Чиа-пудинг с домашним ягодным соусом

Национальная кухня:
  1. Tugjtmx

    By:Tugjtmxin: 12 мар 2017
    Роза

    Регистрация:
    29 дек 2016
    Комментарии:
    20
    Симпатии:
    42

    Заготовку для этого легкого и полезного завтрака вы можете сделать с вечера, а утром вам останется только насладиться потрясающим вкусом пудинга.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Легкий завтрак
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для веганской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 7 минут
    • Время приготовления: 2 часа
    • Количество порций: 5 порций
    • Количество калории: 169 килокалорий
    • Повод: 2 часа

    Чиа-пудинг с домашним ягодным соусом

    Ингредиенты на 5 порций

    • Миндальное молоко 180 мл
    • Семена чиа 3 ст. л.
    • Экстракт ванили 2 ч. л.
    • Кленовый сироп 1 ст. л.
    • Арахисовое масло 2 ст. л.
    • Для ягодного соуса:
    • Ежевика (можно заменить клубникой) 120 г
    • Свежевыжатый апельсиновый сок 80 мл
    • Кленовый сироп 1 ст. л.

    Пошагово

    1. Смешайте в блендере миндальное молоко, семена чиа, ванильный экстракт, кленовый сироп и арахисовое масло до гладкой однородной текстуры. Уберите в холодильник минимум на 2 часа.
    2. Положите ягоды в кастрюлю, добавьте сок и сироп и доведите до кипения.
    3. Варите на медленном огне, мешая, пока соус не загустеет (это займет 10-15 минут). Остудите.
    4. Выложите пудинг и ягодный соус, чередуя их, в креманки или бокалы и подавайте.
     

    Aosdougef нравится это.

  2. taraeva82

    By:taraeva82in: 3 окт 2017
    Тараева

    Регистрация:
    12 май 2017
    Комментарии:
    7
    Симпатии:
    10
    спасибо за отличный рецепт!
     
  3. e_inga

    By:e_ingain: 18 янв 2018
    Елёхина Инга

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    30
    Симпатии:
    59
    Большое спасибо!
    рецепт пришелся по вкусу
     
  4. Ljagnjoou

    By:Ljagnjoouin: 3 фев 2018
    Козыренко Надежда

    Регистрация:
    20 ноя 2017
    Комментарии:
    8
    Симпатии:
    8
    Какой замечательный рецепт чиа-пудинга с домашним ягодным соусом - яркий, красочный и аппетитный!
     
    Jogvtmee нравится это.
  5. Oucmzievu

    By:Oucmzievuin: 23 фев 2018
    Найкина Полли

    Регистрация:
    23 дек 2016
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    36
    аппетитный рецептик
    надо сходить за продуктами и приготовить
     
    Oqoteoev нравится это.
  6. o_anka

    By:o_ankain: 1 мар 2018
    Омелюсик

    Регистрация:
    2 май 2017
    Комментарии:
    10
    Симпатии:
    11
    какая вкусняшка!
     
Top