Салат с тунцом и яблоком

Национальная кухня:
  1. Инна_С

    By:Инна_Сin: 8 мар 2017
    Инна С

    Регистрация:
    2 дек 2016
    Комментарии:
    27
    Симпатии:
    64

    Если у вас мало времени и скудный выбор ингредиентов, и вы хотите быстро и вкусно пообедать, то рецепт салата с тунцом и яблоком - то, что вам нужно! Полезный и очень простой салат на каждый день.

    Количество порций: 2

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Салаты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 240 килокалорий
    • Повод: На обед

    Салат с тунцом и яблоком

    Ингредиенты на 2 порции

    • Тунец консервированный — 200 Грамм
    • Стебель сельдерея — 1 Штука
    • Яблоко — 1/1, Штуки
    • Клюква сушеная — 2 Чайных ложки
    • Горчица — 1 Чайная ложка
    • Сметана — 2 Ст. ложки
    • Зеленый салат — - По вкусу
    • Соль, перец — - По вкусу

    Пошагово

    1. Этот салат с тунцом и яблоком не навредит вашему здоровью или фигуре, если вы будете заправлять его сметаной, как и предписано в этом рецепте, а не майонезом, как многие любят это делать. Заправите майонезом - в одной порции салата будет около 400 калорий и 23 грамма жира, однако если заправите сметаной - все будет хорошо.
    2. Этот здоровый салат из тунца и яблока удивителен по многим причинам. Во - первых, вы можете приготовить его в считанные минуты. Во - вторых, ингредиенты для его приготовления всегда есть под рукой. В - третьих, он отлично хранится в холодильнике. В - четвертых, он содержит множество белка и очень мало углеводов, обладает низкой калорийностью, что хорошо для тех, кто на диете. Словом, просто замечательный салат.
    3. А рецепт салата с тунцом и яблоком предельно прост:
    4. Подготовьте ингредиенты. Мелкими кубиками нарежьте сельдерей и яблоки, слейте жидкость с консервированного тунца.
    5. Смешайте в салатнице тунец, сельдерей, яблоки, клюкву (ее можете не добавлять, если у вас ее не оказалось) и мелко нарубленную зелень.
    6. Заправьте смесью сметаны и горчицы. Посолите, поперчите по вкусу.
    7. Поставьте в холодильник хотя бы на 10-15 минут, после чего смело подавайте к столу.
    8. Приятного аппетита!
     

    О_Аймакова и И_Деревянко нравится это.

  2. Галка_Г

    By:Галка_Гin: 30 мар 2017
    Гайчук Галка

    Регистрация:
    13 дек 2016
    Комментарии:
    20
    Симпатии:
    27
    Оригинальный рецепт
    первый раз такой встречаю, обязательно приготовлю.
     
    Oyabfebjp нравится это.
  3. Qzcolgu

    By:Qzcolguin: 23 дек 2017
    Небогатова Люси

    Регистрация:
    11 янв 2017
    Комментарии:
    25
    Симпатии:
    38
    быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
     
    novik82 нравится это.
  4. Lasonfawa

    By:Lasonfawain: 15 окт 2018
    Хотаби Соня

    Регистрация:
    23 июл 2018
    Комментарии:
    1
    Симпатии:
    1
    Не могла мимо пройти!!
    К тому же я очень люблю салат с тунцом и яблоком
     
    Auopcqc нравится это.
Top