Куриное филе с соусом сальса

Национальная кухня:
  1. Mekiduoj

    By:Mekiduojin: 6 дек 2016
    Ника Ц

    Регистрация:
    2 дек 2016
    Комментарии:
    31
    Симпатии:
    57

    Простой рецепт куриного филе с соусом сальса домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 30 минут. Содержит всего 97 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: до 30 минут
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 97 килокалорий

    Куриное филе с соусом сальса

    Ингредиенты на 3 порции

    • Помидор 3 шт.
    • Чеснок 3 шт.
    • Поваренная соль по вкусу
    • Перец черный молотый по вкусу
    • Мята сушеная по вкусу
    • Куриное филе 300 г.
    • Подсолнечное масло по вкусу

    Пошагово

    1. Куриное мясо является одним из лучших источников белка. Оно содержит больше белков, чем любой другой вид мяса, при этом содержание в нем жиров не превышает 10%. Куриное филе разрезать на большие куски и обжарить на масле до золотистой корочки.
    2. На помидорах сделать крестообразные надрезы и залить кипятком.
    3. С томатов снять кожуру.
    4. Томаты мелко изрубить.
    5. Чеснок мелко изрубить.
    6. В мисочку кладем томаты, чеснок, cоль, перец, мяту и заправляем маслом. Наш соус готов.
    7. На красивое большое блюдо выкладываем обжаренное филе (для более аппетитного вида предлагаю нарезать филе тоненькими пластинами и выложить полувеером), а сверху обильно выкладываем соус сальса. Блюдо готово! Приятного аппетита!
     

    Xcoduee нравится это.

  2. Баранчук К

    By:Баранчук Кin: 6 авг 2017
    Кира Б

    Регистрация:
    3 июн 2017
    Комментарии:
    12
    Симпатии:
    12
    какой интересный рецепт куриного филе с соусом сальса:)
    и название прикольное:D
    беру на заметку, при случае приготовлю!
     
  3. Солодухина С

    By:Солодухина Сin: 25 сен 2017
    Солодухина

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Комментарии:
    24
    Симпатии:
    38
    Вот это да! Какой красивый рецептик куриного филе с соусом сальса! А вкусный и простой!
     
    Ogbnuoa и kogan89 нравится это.
  4. elatova97

    By:elatova97in: 14 апр 2018
    Ариша

    Регистрация:
    12 май 2017
    Комментарии:
    19
    Симпатии:
    22
    Запостила твой рецептик у себя на страничке!
     
Top