Простой рецепт кексиков с клетчаткой домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 256 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ВыпечкаСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 11 минутВремя приготовления: до 1 часаКоличество порций: 6 порцийКоличество калории: 256 килокалорийИнгредиенты на 6 порцийРастительная клетчатка 2 ст. ложкТворог 100 г.Изюм 30 г.Миндаль сладкий 50 г.Курага 50 г.Куриное яйцо 1 шт.Мед натуральный 1 ст. ложкКорень имбиря 10 г.Сахарная пудра 20 г.ПошаговоКлетчатка - самая грубая часть растения. Диетическая клетчатка – сложная форма углеводов, расщепить которую наш организм не может. Клетчатка - один из важнейших элементов питания. Диетическая клетчатка ускоряет процесс периваривания пищи и способствует очищению, нормализует работу кишечника. Как правильно употреблять клетчатку? Овощи и фрукты лучше кушать сырыми или тушеными Каши кушайте каждый день, и только утром В нашем рационе обязательны бобовые Итак, приступим к приготовлению. Изюм залить теплой водой на 10 минут, воду слить.Курагу на несколько минут положить в теплую воду, а затем мелко нарезать.Миндаль порубить.Имбирь очистить и измельчить. Смешать творог, миндаль, курагу, яйцо, изюм, мед, клетчатку и имбирь.Выложить тесто в формы и выпекать до готовности.Выложить и посыпать сахарной пудрой. Эти кексы не только вкусные, но и полезные, так как клетчатка очень полезна для очистки кишечного тракта. Приятного аппетита!