Очень простой рецепт диетических котлет из курицы и творога домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 291 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Очень простой рецептВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 291 килокалорийИнгредиенты на 4 порцииКуриный фарш 500 гРассыпчатый творог 300 гКинза 1 пучокЯйцо куриное 2 штукиКарри порошок 1 чайная ложкаПошаговоВ глубокую миску отправляются фарш и творог.Следом там место двум яйцам, кинзе да карри порошку.Все смешивается миксером в пастообразную тягучую массу.В то время на сковороде уже нежно пощёлкивает смесь из сливочного и оливкового масла.Руки окунаем в холодную воду. Влажными ладошками формируем катышки размером с мелкий мандарин и отправляем на сковороду.Обжариваем на среднем огне с двух сторон, промакиваем салфетками с двух сторон (фит же).С йогуртовым соусом или песто. Вместо кинзы (или вместе с кинзой) можно вмешать базилик, петрушку, укроп.