Рыбные тефтели на пару

Национальная кухня:
  1. Парасоцкая В

    By:Парасоцкая Вin: 6 дек 2016
    Парасоцкая Вера

    Регистрация:
    1 дек 2016
    Комментарии:
    31
    Симпатии:
    50

    Рыбные тефтели на пару блюдо диетическое. Я готовила по этому рецепту рыбные тефтели для своих детей. Но они получаются такие вкусные, что я готовлю их и сейчас и все едят с удовольствием.

    Рыбные тефтели на пару действительно диетическое блюдо. Но на самом деле рыбные тефтели на пару это очень вкусно. Если хотите сделать их вкус более насыщенным, можно добавить в фарш перец и рыбные приправы или подать с каким-нибудь соусом. Рыбные тефтели на пару готовятся очень просто и быстро. Экспериментируйте на ваш вкус!

    Количество порций: 6-7

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Тефтели
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 25 мин
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 233 килокалорий
    • Повод: На обед

    Рыбные тефтели на пару

    Ингредиенты на 6 порций

    • Филе рыбы — 400 Грамм
    • Творог — 300 Грамм (нежирный)
    • Морковь — 1 Штука
    • Яйцо — 1 Штука
    • Масло растительное — 1,5 Ст. ложки
    • Соль — По вкусу
    • Зелень — По вкусу

    Пошагово

    1. Рыбное филе хорошо промыть и пропустить через мясорубку или измельчить в блендере.
    2. Творог и морковь также пропустить через мясорубку.
    3. Смешать рыбное филе, творог с морковью, добавить яйцо, растительное масло и соль по вкусу.
    4. Добавить в фарш зелень, сформировать тефтели и выложить в один ряд в пароварку. Готовить тефтели на пару 10 минут.
    5. Готовые тефтели выложить на тарелки и украсить зеленью.
     

    Ihugreoo нравится это.

  2. Oioeinsee

    By:Oioeinseein: 14 дек 2016
    Диана

    Регистрация:
    9 дек 2016
    Комментарии:
    21
    Симпатии:
    25
    Так все аппетитненько выглядит, нашла здесь рецепты как делать рыбные тефтели на пару, купила все продукты, думаю получится, а нет...
    Но мы решили, что "первый блин комом", но кушать можно было. :D:D
     
    karolina76, Oaiokkeii, starinskaya81 и ещё 1-му нравится это.
  3. tanyab

    By:tanyabin: 29 дек 2016
    Болюх

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Комментарии:
    40
    Симпатии:
    53
    удачный рецепт, получается с первого раза)
     
  4. Карагадян К

    By:Карагадян Кin: 25 янв 2017
    Карагадян Катарина

    Регистрация:
    6 дек 2016
    Комментарии:
    25
    Симпатии:
    37
    И как у тебя все получается???
     
  5. Rvqgaboiu

    By:Rvqgaboiuin: 12 апр 2017
    Третьяк

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Комментарии:
    16
    Симпатии:
    20
    Ох, какая вкуснятина!
     
    Mxgaoauut и a_ira нравится это.
  6. toclek

    By:toclekin: 25 апр 2017
    Member

    Регистрация:
    5 дек 2016
    Комментарии:
    30
    Симпатии:
    52
    Очень вкусно! Всем гостям понравилось.
     
    ЕваЧ нравится это.
  7. oorahg

    By:oorahgin: 12 май 2017
    Member

    Регистрация:
    10 янв 2017
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    41
    Как это должно быть вкусно!!!!
     
    Oyeidize нравится это.
  8. oowlomea

    By:oowlomeain: 16 янв 2018
    Member

    Регистрация:
    30 ноя 2016
    Комментарии:
    33
    Симпатии:
    52
    @Парасоцкая В, спасибо за рецепт! Очень люблю рыбные тефтели на пару!
     
    denegina94 нравится это.
Top