Простой рецепт запеченых куриных котлет с яблоком домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час. Содержит всего 192 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюда, Куриные котлетыСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 11 минутВремя приготовления: 1 часКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 192 килокалорийИнгредиенты на 4 порцииКуриное филе 450 гЗеленые яблоки 160 гЛук 160 гМанная крупа 2 столовые ложкиСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуПошаговоКуриное филе, яблоко и лук измельчить при помощи блендера.Добавить манку, соль, перец и хорошо перемешать.Убрать в холодильник на 1–2 часа.Сформировать котлеты, выложить на покрытый бумагой для выпечки противень.Запекать в предварительно разогретой до 190 градусов духовке 10–12 минут или до готовности.Сразу же подать к столу, обязательно с соусом.