Вкусное, полезное блюдо, приготовленное на пару! Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюда, Блюда из рыбыСложность рецепта: Несложный рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: 37Количество порций: 7 порцийКоличество калории: 187 килокалорийПовод: Для микроволновки, Для пароваркиИнгредиенты на 7 порцийСемга (стейк) — 1/1, 60 гОвощная смесь (замороженная (морковь, брокколи, цв. капуста, фасоль)) — 300 гМасло оливковое — 2 ч. л.Соль морскаяПерец черный (молотый по вкусу)Прованские травыЛимонный сок — 2 ст. л.ВодаЗелень (для украшения)Болгарский перец (для украшения)ПошаговоСтейк семги посыпать перцем, солью, прованскими травами, сбрызнуть соком лимона и оливковым маслом. В кастрюльку пароварки налить воду, на решетку пароварки выложить овощи, сверху стейк. Время приготовления на пару 10 минут. Я готовлю в микроволновке с функцией приготовления на пару («Фитнес»), время выставляется автоматически, для этого блюда 9 минут 50 секунд. Готовому блюду даем пару минут постоять под крышкой. Выкладываем рыбу и овощи на блюдо, украшаем зеленью и болгарским перцем. Приятного аппетита!
Посмотрела на фото стейка из семги с прованскими травами и овощами, почитала рецепт и чуть язык не проглотила!
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже стейк из семги с прованскими травами и овощами получается здорово!