Блины из нутовой муки

Простой рецепт блинов из нутовой муки домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 518 килокалорий.

Характеристики рецепта

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Выпечка и десерты, Блины, Блины на кефире
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 16 минут
• Время приготовления: 20 минут
• Количество порций: 2 порции
• Количество калории: 518 килокалорий

Ингредиенты на 2 порции

• Тутовая мука 150 г
• Вода 180 г
• Кефир 150 г
• Соль ½ чайной ложки
• Экстракт стевии по вкусу
• Сода щепотка
• Яйцо куриное 1 штука
• Оливковое масло 2 столовые ложки

Пошагово

1. Муку смешать с водой.
2. Добавить все оставшиеся ингредиенты (кроме кефира или йогурта), перемешать и оставить на 1 час.
3. Влить кефир (или йогурт на Ваш выбор), перемешать и выпекать на хорошо прогретой тефлоновой сковороде без масла.

Итого: 150 Ккал. на 100 гр. Б/Ж/У - 5/6/19