Этот рецепт пригодится всем, кто следит за своей фигурой либо решил сбросить пару лишних килограммов перед отпуском. Капустные котлеты содержат минимум калорий и незаменимы для диеты. В копилку тех, кто сидит на диете. Пропустите через мясорубку отваренную капусту, добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. Из получившегося фарша сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях и обжарьте до золотистой корочки. Приятного аппетита!Количество порций: 4Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюда, КотлетыСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепты для похуденияВремя подготовки: 8 минутВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 171 килокалорийПовод: На обедИнгредиенты на 4 порцииКапуста — 1 КилограммМука — 0,5 СтаканаКрупа манная — 0,5 СтаканаЛук — 1 ШтукаЗелень — 1 ПучокЧеснок — 1 ЗубчикСухари панировочные — По вкусуМасло растительное — По вкусуСоль, специи — По вкусуПошаговоПорежьте капусту крупными кусками, проварите в подсоленной воде 10 минут, затем пропустите через мясорубку и отожмите жидкость.Добавьте потертый лук, пропущенный через пресс чеснок, измельченную зелень, соль и специи по вкусу.Добавьте муку и манку, хорошо перемешайте.Из фарша сформируйте котлеты, обваляйте в сухарях и обжарьте до золотистой корочки.
@eieoca, очень интересная идея! ща попробуем приготовить капустные котлеты для похудения по этому простому рецептику.