Готовлю в пароварке, пью много воды, спортом занимаюсь. А если за зиму килограммы лишние прилипнут- капсулами «Орсотен® Слим» спасаюсь!Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Второе блюдоСложность рецепта: Несложный рецептТехнология приготовления: Жарка, На паруНам понадобится: Пароварка, скороваркаВремя подготовки: 10 минВремя приготовления: 40 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 129 килокалорийПовод: Обед, Романтический ужин, УжинИнгредиенты на 2 порциифиле индейки - 200 гяйца перепелиные -3 шт.помидоры Черри -3 шт.капуста пекинская -1 листукроп-20 гкабачок-100 гсметана - 2 ст. л.оливковое масло -3 ст. л.сок 1/1, лимонаоливки для украшения, соль, перецПошаговоПодготавливаем продукты. Моем филе индейки и овощи. Варим перепелиные яйца.Солим, перчим, отбиваем мясо.Обжариваем на оливковом масле кабачки и помидоры черри.На 2 мин. в кипящую воду лист пекинской капусты для придания мягкости.На филе укладываем капусту, помидоры, укроп и яйца.Сворачиваем филе в рулет, скрепляем зубочистками и обжариваем несколько минут для придания румяной корочки.Приготовление рулета в мультиварке на режиме «Пар» 40 мин.Готовим соус.Выкладываем кабачки и делаем из оливок пчелок.Это блюдо легко готовить, оно легко усваивается из - за сочетания продуктов и с легкостью поможет сохранить фигуру стройной!Берегите свое драгоценное время , готовьте легко и с удовольствием!
Рецепт рулета из индейки пикантный понравился, интересная идея с продуктами. попробую обязательно, спасибо