Пирог с брокколи и морковью

Простой рецепт пирога с брокколи и морковью американской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 25 минут. Содержит всего 62 килокалорий.

Характеристики рецепта

• Национальная кухня: Американская кухня
• Тип блюда: Пироги
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 9 минут
• Время приготовления: 25 минут
• Количество порций: 7 порций
• Количество калории: 62 килокалорий

Ингредиенты на 7 порций

• тесто слоеное – 120 г
• брокколи – 85 г
• морковь – 25 г
• лук – 10 г
• масло чесночное – 3 г
• соль – по вкусу
• перец – по вкусу
• яйца куриные – 1 шт.

Пошагово

1. Когда хочется быстро, вкусно и сытно накормить семью я готовлю курино - овощные оладьи.
2. Овощи могут быть любые, по сезону.
3. А из мяса советую взять куриную грудку.
4. Итак, из куриной грудки сделать фарш.
5. Смешать в миске зеленый горошек, брокколи, нарезанный мелко лук - шалот и зеленый лук.
6. Добавить цедру и сок лимона, яйцо, крахмал.
7. Все смешать.
8. Для сочности добавить пару ложек оливкового масла и приправить по вкусу солью и перцем.
9. Выкладыввать на разогретую сковороду фарш в виде оладий.
10. И жарить на среднем огне до золотистого цвета.
11. Подавать с овощным салатом и зеленью.
12. Сочные, вкусные и нежные оладьи готовы! В них масса овощей и совсем не жирная куриная грудка.