Несложный рецепт запеканки из цукини домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 254 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Второе блюдоСложность рецепта: Несложный рецептОсобенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диетыТехнология приготовления: ЗапеканиеВремя подготовки: 9 минутВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 6 порцийКоличество калории: 254 килокалорийИнгредиенты на 6 порций2–3 цукини с тонкой кожицей весом 500–600 г1–2 средние морковки1 мясистый и ароматный красный сладкий перец3 яйца200 г полутвердого сыра с нежным вкусом200 г смеси зелени (укроп, зеленый лук, базилик, петрушка)3–4 зубчика чеснока2 луковицы шалота100 мл оливкового маслаложечка порошка карри или немного сушеного орегано, по желаниюсоль, свежемолотый черный перецПошаговоЦукини натереть на крупной терке, тщательно отжать от лишней жидкости. Морковку и сыр натереть, лук и зелень мелко нарезать, чеснок измельчить, сладкий перец нарезать красивыми полосками. Все подготовленные продукты смешать.Отдельно взбить яйца – просто до однородности. Влить к овощам, перемешать, заправить солью, перцем, специями.Смазать маслом керамическую форму, остальное масло вылить в приготовленную массу, перемешать, выложить в форму, разровнять ложкой, поставить в духовку на 170°Спримерно на 25 мин.Как только образуется румяная корочка, можно вынуть, поставить на решетку и дать отдохнуть. Потом резать как пиццу, клиньями, выкладывать на тарелку и подавать. К такой запеканке можно подать сметанный соус или просто сметану.
тема замечательная!!!!! Спасибо! уж очень состав понравился. Вечером буду пробовать готовить запеканку из цукини