Простой рецепт котлет с тофу и шпинатом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 244 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 8 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 244 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииШпинат 300 гТофу 200 гХлебные крошки ¼ стаканаОливковое масло 1 чайная ложкаРепчатый лук 1 штукаМолотый черный перец по вкусуСоль по вкусуМолотый имбирь ½ чайной ложкиПошаговоШпинат варить 5 минут. Слить воду. Лук мелко нашинковать, добавить измельченный тофу, оливковое масло и перец. Тщательно перемешать. Сформировать котлеты. Обвалять в хлебных крошках.Разогреть небольшое количество масла. Обжарить котлеты.