Тортилья со шпинатом и бататом

Национальная кухня:
  1. Uknspna

    By:Uknspnain: 30 янв 2017
    Шрамко Галя

    Регистрация:
    2 дек 2016
    Комментарии:
    31
    Симпатии:
    36

    Национальное испанское блюдо готовится из обычного картофеля, но мы советуем разнообразить классический рецепт. Приготовьте тортилью из сладкого картофеля.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Основное блюдо
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 18 минут
    • Время приготовления: 1 час
    • Количество порций: 7 порций
    • Количество калории: 313 килокалорий
    • Повод: 1 час

    Тортилья со шпинатом и бататом

    Ингредиенты на 7 порций

    • Шпинат 300 г
    • Оливковое масло 8 ст. л.
    • Репчатый лук 2 шт.
    • Сладкий картофель 4 шт.
    • Измельченный чеснок 2 зубчика
    • Яйца 8 шт.
    • Соль по вкусу
    • Черный молотый перец по вкусу

    Пошагово

    1. Положите шпинат в большой дуршлаг и обдайте кипятком. Отложите в сторону. Дайте воде стечь и отожмите шпинат.
    2. Разогрейте 3 столовые ложки масла в сковороде с антиприграным покрытием.
    3. Мелко нарежьте лук и обжарьте на сковороде в течение 15 минут.
    4. Добавьте в сковороду еще 3 столовые ложки масла, а также мелко нарезанный сладкий картофель и чеснок. Перемешайте. Посолите и поперчите. Накройте крышкой и готовьте вместе с луком на медленном огне в течение 15 минут. Периодически помешивайте.
    5. Взбейте яйца в большой миске. Смешайте с картофельной смесью.
    6. Туда же добавьте шпинат.
    7. Добавьте в кастрюлю еще 2 столовые ложки масла. Накройте крышкой и готовьте блюдо на медленном - среднем огне в течение 20 минут. С помощью лопатки пройдитесь по краям тортильи, чтобы они не прилипли.
    8. Затем аккуратно переверните тортилью другой стороной. Готовьте еще 5-10 минут.
    9. Дайте блюду немного остыть и подавайте к столу.
     

    Uiqaootu нравится это.

  2. Aqobeeoy

    By:Aqobeeoyin: 13 мар 2018
    Сытова Кира

    Регистрация:
    13 янв 2017
    Комментарии:
    20
    Симпатии:
    31
    ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
     
  3. Zohimoe

    By:Zohimoein: 14 мар 2018
    Рубекина

    Регистрация:
    26 дек 2016
    Комментарии:
    19
    Симпатии:
    30
    Рецепт довольно простой и известный, но если кто-то не знает его, очень-очень рекомендую!
     
  4. Vyyuvyqsu

    By:Vyyuvyqsuin: 13 июн 2018
    Холина Людочка

    Регистрация:
    22 янв 2017
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    37
    я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
    что попало готовила и никакого разнообразия
    А сейчас даже тортилья со шпинатом и бататом получается здорово!
     
    ТатьянаЖ нравится это.
Top