Оладьи из отрубей с творогом и шпинатом

Простой рецепт оладий из отрубей с творогом и шпинатом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 279 килокалорий.

Характеристики рецепта

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Завтраки, Оладьи
• Сложность рецепта: Простой рецепт

• Время подготовки: 20 минут
• Время приготовления: 30 минут
• Количество порций: 3 порции
• Количество калории: 279 килокалорий

Ингредиенты на 3 порции

• Пшеничные отруби 80 г
• Зернистый творог 8 столовых ложек
• Свежие листья шпината 100 г
• Яйцо куриное 4 штуки
• Разрыхлитель щепотка
• Соль щепотка

Пошагово

1. Взбейте яйца (4 маленьких или 3 больших), добавьте отруби и тщательно перемешайте
2. Мелко нарежьте листья шпината
3. Вмешайте в яичную смесь зерненый творог (или зерненый домашний сыр как было в моем случае), шпинат, соль и разрыхлитель, все тщательно перемешайте и желательно так, чтобы крупные зерна творога (сыра) превратились в маленькие
4. Жарьте на оливковом масле или без него на антипригарной сковороде
5. Подавайте со сметанкой например, нежирной