Простой рецепт куриных рулетиков с сыром в сливках домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 1 часа. Содержит всего 192 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюдаСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: до 1 часаКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 192 килокалорийИнгредиенты на 3 порцииКуриная грудка 300 г.Сыр российский 150 г.Сливки 20% жирности 100 мл.Сметана 15% жирности 100 г.Поваренная соль 2 г.Базилик сушеный 1 ч. ложкЧеснок 5 г.ПошаговоДля приготовления этого блюда понадобится мясо куриной грудки. Половину грудки разрезаем вдоль на две части. Немного отбиваем.Твердый сыр трем на терке, соединяем со сметаной, зеленью и чесноком. Грудку солим, перчим. На каждый кусочек выкладываем сыр со сметаной и чесноком. Хочется отдельно остановится на пользе сыра. В нем содержится огромное количество необходимых человеку веществ, которые организм усваивает практически полностью. Количество белка в нем даже больше, нежели в мясе или рыбе. А, кроме того, в нем содержатся важные аминокислоты: лизин, метионин, триптофан. Также, в сыре много витаминов, фосфора, цинка, кальция и т. д.Сворачиваем рулетики и выкладываем в форму для запекания.Заливаем сливками и посыпаем сухим базиликом. Ставим в духовку на 30-35 минут при температуре 190 градусов.Получается сочная, нежная курочка. Это блюдо может продолжить перечень моих простых и быстрых рецептов к Новому Году и Рождеству.