Это замечательный полезный белковый завтрак с достаточной порцией сложных углеводов! Овсянка зарядит энергией, а молоко, творог и яйца будут строительным материалом для мышц и сохранят ощущение сытости надолго! Обычные продукты, которые есть на кухне у каждого, можно превратить в быстрый и вкусный десерт. Наслаждайтесь с пользой и следите за питанием!Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка и десерты, Вегетарианская едаСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 656 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииОвсяные хлопья 100 гЯйцо куриное 2 штукиМолоко 1 стаканЖирный творог ¾ стаканаСметана 20% - ная 6 чайных ложекМалиновое варенье 3 чайные ложкиПошаговоОвсяные хлопья перемолоть в муку удобным способом (или заранее купить овсяную муку).В миску вбить яйца, всыпать получившуюся муку, влить молоко и тщательно перемешать вилкой либо венчиком.Выпекать блины на раскаленной антипригарной сковороде без масла.Для крема смешать творог со сметаной и вареньем. Тщательно перетереть для избавления от комочков.Собрать торт, промазывая каждый блинчик кремом.Калорийность всего торта равняется 1200 ккал, а 1 из 8 кусочков — 150 ккал.