Лакомства могут быть не только вкусными, но и полезными. Один из таких вариантов - это диетические блины из овсяной муки в домашних условиях. Это отличный низкокалорийный десерт для взрослых и детей.Количество порций: 15-20Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Выпечка, БлиныСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт диетического питанияВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 45 минКоличество порций: 15 порцийКоличество калории: 95 килокалорийПовод: На завтракИнгредиенты на 15 порцийОвсяная мука — 300 ГраммЯйцо — 2 ШтукиМолоко — 250 Миллилитров (0% жирности)Растительное масло — 1 Ст. ложкаРазрыхлитель — 1 Чайная ложкаСахар — 1 Чайная ложкаПошаговоЕсли овсяной муки под рукой не оказалось, не беда. Довольно просто сделать ее самостоятельно из самых обыкновенных хлопьев. Для этого достаточно отправить их в чашу блендера и измельчить.В небольшую мисочку отправить яйца и взбить их немного с сахаром. При желании сахар, как и соль, можно исключить, если дополнить диетические блины из овсяной муки в домашних условиях перед подачей соусом или фруктовым сиропом, например.Добавить разрыхлитель и молоко. Все как следует перемешать.Постепенно всыпать муку, замешивая тесто.Добавить немного растительного масла.Если в тесте образовались комочки, оставить его на 15 минут, а затем снова активно перемешать.Сковороду нужно как следует разогреть, а только потом налить небольшое количество теста.В рецепт приготовления диетических блинов из овсяной муки можно добавить также щепотку ванилина или корицы. Жарить с двух сторон до румяности.Готовые блинчики можно подавать к столу с низкокалорийным натуральным йогуртом, свежими ягодами или фруктами.