Без муки! Без дрожжей! Без разрыхлителя и кефира! Вкусно и некалорийно!Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Паста и пицца, Низкокалорийная едаСложность рецепта: Непростой рецептВремя подготовки: 18 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 378 килокалорийИнгредиенты на 4 порцииФиле куриной грудки 500 гЯйцо куриное 1 штукаУкроп по вкусуСоль по вкусуСладкий перец 2 штукиСыр пармезан 100 гТоматная паста 200 гЧеснок 2 зубчикаГорчица по вкусуСметана 15% - ная 100 гОрегано по вкусуМолотый черный перец по вкусуПошаговоКуриную грудку с яйцом размолоть в блендереСмешать со специямиРовным слоем распределить на бумаге для выпечкиЕсли «тесто» липнет к рукам, распределяйте его смоченными в холодной воде рукамиОтправляем в разогретую до 180 гр духовку на 18-20 минутКоржик должен слегка подсохнутьТем временем делаем соус: томатную пасту смешиваем со специями, сметаной и горчицей.Нарезаем начинкуКорж достаньте из духовки, смажьте соусом, разложите начинкуИ снова в духовку пока всё красиво не запечётся. .. .минут 15 В конце потрите сыром и оставьте в духовке еще на 1 минутуГорчица подойдёт и порошковая
@Nrfcayz, рецепт куриного филе под овощами и сыром «спортивная пицца» ну очень порадовал меня своим вкусом. Скорость приготовления - молниеносная, продукты доступные. В общем беру, беру, беру!