Смузи с черникой и бананом с добавлением чая матча

Национальная кухня:
  1. ОлесяЖ

    By:ОлесяЖin: 29 ноя 2016
    Жуликова Олеся

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    37

    Простой рецепт смузей с черникой и бананом с добавлением чая матча домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 10 минут. Содержит всего 52 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Завтраки, Смузи, Банановый смузи
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 10 минут
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 52 килокалорий

    Смузи с черникой и бананом с добавлением чая матча

    Ингредиенты на 2 порции

    • Апельсины 4 штуки
    • Бананы 1 штука
    • Кокосовое масло 1 столовая ложка
    • Семена чиа 1 столовая ложка
    • Замороженная черника 4 столовые ложки
    • Чай матча щепотка
    • Рисовые отруби щепотка

    Пошагово

    1. Выжать сок из апельсинов
    2. Пробить в блендере с кокосовым маслом, замороженной черникой и бананом
    3. Вылить в стакан и украсить сверху семенами чиа, порошком матча и rice bran (белый порошок на фото) по сути — шелуха от риса, которая несет в себе все полезные свойства оного. Ее у нас не найдешь поэтому можно и опустить этот ингридиент
     

    С_Яговдик, Лада_С, galkal и 2 другим нравится это.

  2. Танечка_К

    By:Танечка_Кin: 2 дек 2016
    Конарева Танечка

    Регистрация:
    2 дек 2016
    Комментарии:
    34
    Симпатии:
    49
    кстати, когда я первый раз попробовала смузи с черникой и бананом с добавлением чая матча, подумала:
     
    ayaeh и Pkxdorx нравится это.
  3. Люся_А

    By:Люся_Аin: 4 дек 2016
    Албутова Люся

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Комментарии:
    33
    Симпатии:
    67
    Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    t_liza, alinau и Ievigboje нравится это.
  4. СветланаД

    By:СветланаДin: 5 дек 2016
    Долли Светлана

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Комментарии:
    25
    Симпатии:
    40
    спасибочки ОлесяЖ
    попробуем обязательно
     
    К_Чулкова и В_Сумик нравится это.
  5. jrxgnjeee

    By:jrxgnjeeein: 21 апр 2017
    New Member

    Регистрация:
    8 фев 2017
    Комментарии:
    17
    Симпатии:
    10
    отличная тема:) уже в закладке.
     
  6. eaaceo

    By:eaaceoin: 31 май 2017
    Member

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Комментарии:
    19
    Симпатии:
    31
    Буду готовить, спасибо за отличный рецепт
     
    Аня_З нравится это.
  7. akhmadyanova86

    By:akhmadyanova86in: 12 окт 2017
    Ахмадьянова Олеся

    Регистрация:
    29 дек 2016
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    33
    Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
     
    Л_Титовская и Chzyqvs нравится это.
  8. vzplupx

    By:vzplupxin: 18 дек 2017
    New Member

    Регистрация:
    30 окт 2017
    Комментарии:
    5
    Симпатии:
    6
    Очень аппетитно!
    Забрала рецептик смузей с черникой и бананом с добавлением чая матча в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
     
    eweeopa нравится это.
  9. Wosopaiok

    By:Wosopaiokin: 25 янв 2018
    Лидия

    Регистрация:
    13 май 2017
    Комментарии:
    14
    Симпатии:
    10
    Спасибо, рецептик замечательный
     
    Ouoreroeh нравится это.
  10. Анька_Р

    By:Анька_Рin: 25 мар 2018
    Рамазанова

    Регистрация:
    14 фев 2017
    Комментарии:
    20
    Симпатии:
    22
    Сперва с подозрением отнеслась к рецепту смузей с черникой и бананом с добавлением чая матча... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
     
Top