Простой рецепт запеканки овощной с сыром домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 мин. Содержит всего 249 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: ЗакускаСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для лакто вегетарианской диетыТехнология приготовления: ЗапеканиеВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 249 килокалорийИнгредиенты на 4 порции200 г сыра твердых сортов2 стебля лука - пореячеснок – 3 зубчика1 красный сладкий перецморковь – 1 штлук красный – 2 луковицымасло растительное – 1 ст. л.сольПошаговоВсе овощи тщательно вымыть, обсушить бумажными салфетками. Лук - порей (белую и зеленую часть), репчатый лук и морковь нарезать довольно толстыми кольцами. Перец разрезать пополам, удалить семена и плодоножку, мякоть крупно порезать. Чеснок очистить, измельчить. Сыр натереть на крупной терке.В подходящую по размеру форму для микроволновой печи уложить овощи в произвольном порядке. Сбрызнуть растительным маслом, посолить. Сверху присыпать сыром.Поставить в микроволновую печь и готовить 25 мин. при 70% и 200ºС.
тема замечательная!!!!! Спасибо! уж очень состав понравился. Вечером буду пробовать готовить запеканку овощную с сыром