Катя Викс - фитнес тренер и консультант по здоровому питанию поделилась простым рецептом полезного завтрака. Этот омлет готовится очень быстро и понравится всем, кто следит за фигурой.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Яичные блюдаСложность рецепта: Очень простой рецептВремя подготовки: 7 минутВремя приготовления: 10 минутКоличество порций: 1 порциюКоличество калории: 244 килокалорийИнгредиенты на 1 порциюЯйца куриные3 штМолоко1 стак.Помидоры2 штПошаговоДля приготовления омлета разбейте 3 яйца в небольшую емкость, хорошо взболтайте венчиком и добавьте молоко.Разогрейте сковородку и акуратно вылейте смесь из яиц и молока. Готовится без добавления масла на медленном огне под крышкой около 7-10 минут.К готовому омлету добавьте дольки помидора. Получается очень нежное и полезное блюдо.