Запеканка "Овощная радуга"

Национальная кухня:
  1. v_asya

    By:v_asyain: 10 янв 2017
    Вибе Ася

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Комментарии:
    19
    Симпатии:
    23

    Эта запеканка вкусная и красивая. К тому же в ней присутствует много летних овощей. Можно приготовить в одной форме, а можно и порционно. 

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Вторые блюда
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Время подготовки: 13 минут
    • Время приготовления: 49
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 115 килокалорий
    • Повод: На ужин, На обед

    Запеканка Овощная радуга

    Ингредиенты на 4 порции

    • Рис — 1/1, стак.
    • Филе куриное — 200 г
    • Лук — 1 шт
    • Баклажаны — 1-2 шт
    • Морковь (крупная) — 1 шт
    • Помидор свежий — 1-2 шт
    • Болгарский перец — 1 шт
    • Чеснок — 3-4 зуб.
    • Яйца — 2 шт
    • Молоко или сливки — 100 мл
    • Оливковое масло — 2 ст. л.
    • Петрушка — 1/1, пуч.
    • Соль и перец (по вкусу)
    • Прованские травы (по вкусу)
    • Сыр (идеально - моцарелла) — 10 г

    Пошагово

    1. Филе перекрутить на мясорубке и обжарить на сковороде с луком.
    2. Рис отварить и промыть водой. Дать стечь воде. Смешать с готовым фаршем и яйцами. Нарезать петрушку и добавить ее к фаршу. Посолить и поперчить. Разбить одно яйцо и хорошо перемешать.
    3. Овощи порезать с помощью приспособления для чистки овощей длинными и тонкими пластинками. Перец просто длинными кусочками, помидоры тонкими ломтиками.
    4. Смазать маслом формочки или одну большую форму. Распределить рис с фаршем ровненько. Дальше, сверху выкладывать пластинки овощей разного цвета по кругу, горизонтально.
    5. Оливковое масло смешать с чесноком, перцем и прованскими травами.
    6. Смазать подготовленную запеканку сверху обильно, чтобы ароматное масло попало между пластинками овощей.
    7. Теперь другое яйцо взбить с молоком или сливками и залить пустоты между овощами этой смесью. Постпавить запекаться в духовку (180 градусов) на 30-40 минут. Теплую запеканку посыпать сверху сыром. Приятного!
     

    izonis96 и Enweyotfe нравится это.

  2. Ooiduea

    By:Ooidueain: 19 авг 2017
    Галунина

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    19
    Обязательно приготовлю!
    спасибо большое!
     
  3. Анюта_Щ

    By:Анюта_Щin: 21 мар 2018
    Щелчкова Анюта

    Регистрация:
    15 янв 2017
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    33
    Спасибо:D
    Будем пробовать!
     
    u_lyulya нравится это.
Top