Этот смузи – залог здоровья. Смесь шпината, ананаса, манго и банана способствует борьбе против вздутия живота и выведению лишней воды из организма. Все это благодаря богатому содержанию калия в манго и банане, а также содержанию множества витаминов в шпинате и ананасе. Ко всему прочему, сочетание банана и манго является природным энергетиком, что способствует активному образу жизни.Характеристики рецептаНациональная кухня: Азиатская кухняТип блюда: Напитки, СмузиСложность рецепта: Очень простой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 6 порцийКоличество калории: 315 килокалорийПовод: 1 часИнгредиенты на 6 порцийАнанас 100 гМанго 100 гБанан 2 шт.Листья шпината 1 стаканВода 15 млПошаговоПри выборе бананов отдавайте предпочтение спелым и даже переспевшим плодам. Нарежьте бананы кружочками. Положите их на полчаса в морозилку, чтобы напиток получился более густым и холодным.Срежьте кожицу с манго. Обрежьте мякоть вокруг косточки и нарежьте небольшими кусочками.Положите все ингредиенты в блендер и взбейте.
тема замечательная!!!!! Спасибо! уж очень состав понравился. Вечером буду пробовать готовить смузи из шпината и фруктов