Смузи из шпината и фруктов

Национальная кухня:
  1. Ipebbzenx

    By:Ipebbzenxin: 7 янв 2017
    Онищенко Мирослава

    Регистрация:
    31 дек 2016
    Комментарии:
    16
    Симпатии:
    33

    Этот смузи – залог здоровья. Смесь шпината, ананаса, манго и банана способствует борьбе против вздутия живота и выведению лишней воды из организма. Все это благодаря богатому содержанию калия в манго и банане, а также содержанию множества витаминов в шпинате и ананасе. Ко всему прочему, сочетание банана и манго является природным энергетиком, что способствует активному образу жизни.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Азиатская кухня
    • Тип блюда: Напитки, Смузи
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Сырым
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 315 килокалорий
    • Повод: 1 час

    Смузи из шпината и фруктов

    Ингредиенты на 6 порций

    • Ананас 100 г
    • Манго 100 г
    • Банан 2 шт.
    • Листья шпината 1 стакан
    • Вода 15 мл

    Пошагово

    1. При выборе бананов отдавайте предпочтение спелым и даже переспевшим плодам. Нарежьте бананы кружочками. Положите их на полчаса в морозилку, чтобы напиток получился более густым и холодным.
    2. Срежьте кожицу с манго. Обрежьте мякоть вокруг косточки и нарежьте небольшими кусочками.
    3. Положите все ингредиенты в блендер и взбейте.
     

    Equrxajuy, Юляша_С, Iwpeghyv и ещё 1-му нравится это.

  2. АринаЛ

    By:АринаЛin: 9 июн 2017
    Арина

    Регистрация:
    19 дек 2016
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    32
    спасибо за отличный рецепт!
     
    Эмма_Ш, Abeoaeizd, ooeoefo и 2 другим нравится это.
  3. mosharina98

    By:mosharina98in: 17 авг 2017
    Мошарина Нюта

    Регистрация:
    23 янв 2017
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    32
    Звучит просто и вкусно))) забрала в закладки! Сделаю, как только куплю ингредиенты:)
    спасибо!!!
     
    z_dasha, Jsuscefc и khairudinova78 нравится это.
  4. m_olya

    By:m_olyain: 22 авг 2017
    Маклакова Оля

    Регистрация:
    10 янв 2017
    Комментарии:
    29
    Симпатии:
    37
    тема замечательная!!!!! Спасибо!
    уж очень состав понравился.
    Вечером буду пробовать готовить смузи из шпината и фруктов
     
    Т_Печерская нравится это.
Top