В ежевике содержится большое количество антиоксидантов и витаминов. Смузи из этой ягодки получается необычайно вкусным.Характеристики рецептаНациональная кухня: Американская кухняТип блюда: НапиткиСложность рецепта: Очень простой рецептОсобенности: Рецепт для веганской диетыТехнология приготовления: СырымНам понадобится: ГрильВремя подготовки: 10 минутВремя приготовления: 15 минутКоличество порций: 5 порцийКоличество калории: 92 килокалорийПовод: 2 часаИнгредиенты на 5 порцийЕжевика (свежая или размороженна) 2 чашкиНатуральный йогурт 1 чашкаСвежевыжатый яблочный сок 1 стаканМед 1/1, чашкиСпелый банан 1 шт.ПошаговоБанан очистите и нарежьте ломтиками.Соедините все ингредиенты в блендере.Взбейте на высокой скорости до однородной массы.Разлейте смузи по высоким бокалам и подавайте к столу.
К этому рецепту я возвращалась два раза. первый раз не вышло( на следующий раз настроение было боевое - все удалось!)