Смузи из сухофруктов

Национальная кухня:
  1. Xklodpens

    By:Xklodpensin: 5 янв 2017
    Тарабрина Лёля

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Комментарии:
    16
    Симпатии:
    21

    Очень простой рецепт смузей из сухофруктов домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 152 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Напитки
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Время подготовки: 20 минут
    • Время приготовления: до 15 минут
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 152 килокалорий

    Смузи из сухофруктов

    Ингредиенты на 2 порции

    • Ореховое молоко 300 мл.
    • Курага 20 г.
    • Изюм 20 г.
    • Овсяные хлопья 20 г.
    • Мед натуральный по вкусу

    Пошагово

    1. Смузи из сухофруктов на ореховом молоке - это бодрящий энергетический напиток, который идеально подойдет в качестве завтрака. Для приготовления смузи нам понадобится: ореховое молоко, курага, изюм, овсяные хлопья. Мед по вкусу.
    2. Курагу и изюм помыть, затем залить крутым кипятком. Настоять примерно 25-30 минут, сухофрукты должны набухнуть. Для приготовления можно использовать любые сухофрукты.
    3. Затем курагу и изюм процедить. Затем измельчаем их с помощью блендера.
    4. Измельчаем до консистенции каши.
    5. Заливаем эту массу ореховым молоком (у меня молоко из грецкого ореха). Еще раз хорошо взбиваем. Добавляем овсяные хлопья перемешиваем. Также можно добавить мед по вкусу.
    6. Разливаем по чашкам и смузи из сухофруктов готов. При желании в напиток можно добавить пряности (корица, мускатный орех). Приятного аппетита.
     

    Cnooowuoe нравится это.

  2. latanyuk91

    By:latanyuk91in: 7 янв 2017
    Нина

    Регистрация:
    16 дек 2016
    Комментарии:
    24
    Симпатии:
    48
    спасибочки Xklodpens
    попробуем обязательно
     
    agatag нравится это.
  3. Emsanofgo

    By:Emsanofgoin: 4 фев 2017
    Троянская

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    40
    Симпатии:
    92
    @Xklodpens, отличный рецепт смузей из сухофруктов
    спасибо за идейку
     
  4. petunova95

    By:petunova95in: 21 май 2017
    Петунова Ксюша

    Регистрация:
    27 янв 2017
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    29
    Вкусо, красиво и незатратно!!!
     
    Рая_Р и Lycfeaea нравится это.
  5. zhukhareva87

    By:zhukhareva87in: 11 авг 2017
    Жухарева Вита

    Регистрация:
    16 янв 2017
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    25
    ОО, мой любимы рецептик смузей из сухофруктов
     
  6. Naoqnud

    By:Naoqnudin: 21 мар 2018
    Самусик Лилия

    Регистрация:
    2 янв 2017
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    25
    готовила смузи из сухофруктов много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта
     
    Qeeueitbo нравится это.
  7. Naaafue

    By:Naaafuein: 20 июн 2018
    Никулина Гала

    Регистрация:
    25 дек 2016
    Комментарии:
    14
    Симпатии:
    22
    Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)
     
    kalyuk76 и Agkoffgod нравится это.
  8. gluschenko93

    By:gluschenko93in: 7 окт 2018
    Глущенко Юляша

    Регистрация:
    22 фев 2017
    Комментарии:
    12
    Симпатии:
    14
    Сперва с подозрением отнеслась к рецепту смузей из сухофруктов... Но потом, попробовал - весьма вкусно!
     
Top