Непростой рецепт запеканки из мяса индейки с сыром и шпинатом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 280 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Непростой рецептВремя подготовки: 11 минутВремя приготовления: 40 минутКоличество порций: 6 порцийКоличество калории: 280 килокалорийИнгредиенты на 6 порцийГрудка индейки 700 гЗамороженный шпинат 280 гРепчатый лук 120 гПанировочные сухари 100 гРубленая петрушка 200 гСушеный орегано 1 чайная ложкаЯичный белок 2 штукиКетчуп 2 столовые ложкиТертый сыр 100 гГорчица 2 столовые ложкиСоль по вкусуМолотый черный перец по вкусуПошаговоГрудку индейки проверните через мясорубку с крупными отверстиями. Смешайте в миске фарш, шпинат, лук, панировочные сухари, петрушку, орегано, яичные белки, соль и перец.Половину фарша выложите ровным слоем в форму, посыпьте тертым сыром, а сверху распределите оставшейся фарш.Смешайте кетчуп с горчицей, смажьте получившейся смесью запеканку.Разогрейте духовку до 180 градусов. Запекайте в течение 1 часа до образования румяной корочки. Оставьте на 10 минут, затем можете разрезать.В одной порции (1/6 часть запеканки): 208 ккал, жиры — 21% (5 г, из них 2,4 — насыщенные), углеводы — 25% (13 г), белки — 54% (28 г), клетчатка — 2 г, кальций — 206 мг, железо — 15мг, натрий — 746 мг).
Мы тоже недавно первый раз делали запеканку из мяса индейки с сыром и шпинатом. Но по твоему рецепту готовить несколько сложнее, но попробуем
Сперва с подозрением отнеслась к рецепту запеканки из мяса индейки с сыром и шпинатом... Но потом, попробовал - весьма вкусно!