Попробуйте приготовить рыбный омлет с рисом - очень вкусное, нежное блюдо. Можно готовить на завтрак деткам, ведь здесь нет ничего жареного и жирного. Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Вторые блюда, Блюда из рыбыСложность рецепта: Непростой рецептОсобенности: Рецепт для вегетарианской диетыВремя подготовки: 11 минутВремя приготовления: 58Количество порций: 3 порцииКоличество калории: 238 килокалорийПовод: На завтрак, На обедИнгредиенты на 3 порцииФиле рыбы — 200 гЯйца — 2-3 штРис отваренный — 5-6 ст. л.Молоко — 2 ст. л.Лук — 1 штМорковь — 1 штКарри — 0,5 ч. л.Зелень (шпинат, петрушка, лук зеленый)Любимые травкиСольМасло растительноеПаприка для посыпкиПошаговоЯйца взбейте немного вилкой с добавлением карри, соли, зелени и травок.Добавьте рис и хорошо перемешайте. Порезанный лук и натертую морковь немного протушите на масле, выложите сверху небольшие кусочки рыбы (поперчить немного и посолить).Залейте омлетной смесью.Тушите под закрытой крышкой на медленном огне минут 10.Выложите готовый омлет на тарелку и посыпьте зеленью и паприкой. Приятного аппетита!
Скажу честно: не возлагала больших надежд на рыбный омлет (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!