Белая рыба с начинкой из каперсов и оливок

Национальная кухня:
  1. М_Червякова

    By:М_Червяковаin: 2 янв 2017
    Червякова

    Регистрация:
    13 дек 2016
    Комментарии:
    30
    Симпатии:
    52

    Несложный рецепт белой рыбы с начинкой из каперсов и оливок домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 475 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 40 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 475 килокалорий

    Белая рыба с начинкой из каперсов и оливок

    Ингредиенты на 4 порции

    • Белая рыба 1 кг
    • Оливки 15 штук
    • Каперсы 3 чайные ложки
    • Репчатый лук ½ головки
    • Укроп 1 пучок
    • Чеснок 2 зубчика
    • Белое сухое вино 150 мл
    • Оливковое масло 5 столовых ложек
    • Молотый белый перец щепотка
    • Морская соль ¼ чайной ложки

    Пошагово

    1. Оливки разрезать пополам, косточки вынуть.
    2. Чеснок почистить и мелко порезать.
    3. Лук мелко порубить.
    4. Соединить оливки, лук и чеснок, добавить каперсы, перемешать.
    5. В жароупорную посуду уложить 2 филе рыбы, сверху — лук с оливками, каперсами и чесноком, посолить.
    6. На начинку выложить оставшуюся рыбу, посолить, поперчить, полить вином и оливковым маслом. Накрыть и оставить мариноваться на 5–10 минут.
    7. Разогреть духовку до 180°С. и запекать рыбу до готовности, примерно 20 минут.
    8. Укроп мелко порубить и посыпать готовую рыбу.
     

    Галя_И и Полина_В нравится это.

  2. Тертычная К

    By:Тертычная Кin: 27 янв 2017
    Кристюша Т

    Регистрация:
    20 янв 2017
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    37
    очень вкусный рецепт белой рыбы с начинкой из каперсов и оливок, буду рада воспользоваться рецептом.
     
    Ikuefara, dugnistaya80 и iosoo нравится это.
  3. Aoulzjul

    By:Aoulzjulin: 29 янв 2017
    Валя Л

    Регистрация:
    14 дек 2016
    Комментарии:
    25
    Симпатии:
    34
    Ого, какой шедевральный рецептик, Конечно забираю
     
    shibaeva81 и Jooozua нравится это.
  4. anatolyevna95

    By:anatolyevna95in: 30 янв 2017
    Анатольевна Инка

    Регистрация:
    24 янв 2017
    Комментарии:
    17
    Симпатии:
    24
    Очень своевременно выставлен рецепт. М_Червякова, Спасибо!
     
  5. А_Евменчук

    By:А_Евменчукin: 12 апр 2017
    Евменчук

    Регистрация:
    25 янв 2017
    Комментарии:
    21
    Симпатии:
    32
    Спасибо большое! Буду пробовать!
     
    Юта_В нравится это.
  6. khoroshii94

    By:khoroshii94in: 31 авг 2017
    Хороший Гала

    Регистрация:
    8 май 2017
    Комментарии:
    14
    Симпатии:
    22
    Отличная идейка
    Благодарю за рецепт
     
    Mqfbwii и rybalkina93 нравится это.
  7. Ookvacg

    By:Ookvacgin: 16 янв 2018
    Анюта О

    Регистрация:
    25 дек 2016
    Комментарии:
    27
    Симпатии:
    29
    Белая рыба с начинкой из каперсов и оливок по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D
     
  8. l_alena

    By:l_alenain: 12 окт 2018
    Алена

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Комментарии:
    39
    Симпатии:
    53
    какой аппетитный рецептик
    и фото обалденное, красиво очень на столе у тебя:D
     
    Nuwqyna нравится это.
Top