Оказывается, кефир сам по себе не так полезен, как вместе с зеленью и огурцом. Это не только витаминный напиток, но и чистка организма. Лишние килограммы сходят без усилий. Огурцы натираем на терке, зелень измельчаем. Перешиваем все ингредиенты в большом стакане и наслаждаемся.Количество порций: 1Характеристики рецептаНациональная кухня: Русская кухняТип блюда: НапиткиСложность рецепта: Очень простой рецептОсобенности: Рецепты для похуденияВремя подготовки: 15 минутВремя приготовления: 5 минКоличество порций: 1 порциюКоличество калории: 72 килокалорийПовод: На завтракИнгредиенты на 1 порциюКефир — 120 мл МиллилитровУкроп свежий или петрушка — 1 ПучокОгурец — 1 ШтукаПерец черный молотый — 1 ЩепоткаСоль — 1 ЩепоткаПошаговоПриготовим продукты. Соль лучше не использовать. Но если совсем не можете, то уменьшайте постепенно её количество до нуля.Огурец лучше очистить от кожуры. Молоденькие огурчики можно не очищать. Трем его на терке или пюрируем блендером.В кефир добавляем зелень и огурец.Добавьте перец черный молотый. Перемешайте. Черный перец активизирует пищеварение.
Скажу честно: не возлагала больших надежд на кефир с огурцом и зеленью для похудения (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!