Кефир с огурцом и зеленью для похудения

Национальная кухня:
  1. Pucoouwo

    By:Pucoouwoin: 1 янв 2017
    Волкодав Агата

    Регистрация:
    26 дек 2016
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    26

    Оказывается, кефир сам по себе не так полезен, как вместе с зеленью и огурцом. Это не только витаминный напиток, но и чистка организма. Лишние килограммы сходят без усилий.

    Огурцы натираем на терке, зелень измельчаем. Перешиваем все ингредиенты в большом стакане и наслаждаемся.

    Количество порций: 1

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Русская кухня
    • Тип блюда: Напитки
    • Сложность рецепта: Очень простой рецепт
    • Особенности: Рецепты для похудения
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 5 мин
    • Количество порций: 1 порцию
    • Количество калории: 72 килокалорий
    • Повод: На завтрак

    Кефир с огурцом и зеленью для похудения

    Ингредиенты на 1 порцию

    • Кефир — 120 мл Миллилитров
    • Укроп свежий или петрушка — 1 Пучок
    • Огурец — 1 Штука
    • Перец черный молотый — 1 Щепотка
    • Соль — 1 Щепотка

    Пошагово

    1. Приготовим продукты. Соль лучше не использовать. Но если совсем не можете, то уменьшайте постепенно её количество до нуля.
    2. Огурец лучше очистить от кожуры. Молоденькие огурчики можно не очищать. Трем его на терке или пюрируем блендером.
    3. В кефир добавляем зелень и огурец.
    4. Добавьте перец черный молотый. Перемешайте. Черный перец активизирует пищеварение.
     

    kulakovskaya83, Abvcfyxo и mxuhumocf нравится это.

  2. Ejeirumer

    By:Ejeirumerin: 10 июл 2017
    Корельская Ксюха

    Регистрация:
    4 июл 2017
    Комментарии:
    10
    Симпатии:
    15
    Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
     
  3. iegeuaeio

    By:iegeuaeioin: 25 дек 2017
    Member

    Регистрация:
    30 дек 2016
    Комментарии:
    21
    Симпатии:
    35
    Скажу честно: не возлагала больших надежд на кефир с огурцом и зеленью для похудения (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
     
  4. Iteeupl

    By:Iteeuplin: 3 фев 2018
    Александра

    Регистрация:
    28 фев 2017
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    24
    Обязательно сделаю, спасибо!
     
    edjkkil и Lauzwpj нравится это.
  5. kardyello91

    By:kardyello91in: 14 фев 2018
    Кардэлло

    Регистрация:
    27 авг 2017
    Комментарии:
    10
    Симпатии:
    10
    отличный рецепт, забираю без раздумий, и обязательно опробую
    Спасибо
     
Top