Омлет с цветной капустой, сыром фета и петрушкой

Национальная кухня:
  1. matsvai94

    By:matsvai94in: 1 янв 2017
    Мацвай Тинка

    Регистрация:
    30 дек 2016
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    23

    Простой рецепт омлета с цветной капустой, сыром фета и петрушкой французской кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 704 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Французская кухня
    • Тип блюда: Завтраки, Французская кухня, Омлет, Омлет с сыром
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 704 килокалорий

    Омлет с цветной капустой, сыром фета и петрушкой

    Ингредиенты на 2 порции

    • Яйцо куриное 5 штук
    • Оливковое масло 2,5 столовые ложки
    • Чеснок 1 зубчик
    • Рубленая петрушка ¼ стакана
    • Сыр фета ½ стакана
    • Соль по вкусу
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Цветная капуста ½ штуки

    Пошагово

    1. Смешать вилкой яйца с четвертью чайной ложки соли и щепоткой перца.
    2. Разогреть масло в сковороде на умеренном огне и бросить туда мелко нарезанную цветную капусту. Обжаривать 5-8 минут до золотистой корочки. Добавить давленный чеснок, соль и перец, перемешать и готовить еще 1 минуту.
    3. Вылить яичную смесь в цветную капусту и готовить 4-5 минут, периодически поднимая вилкой края омлета и встряхивая сковороду.
    4. Чтобы перевернуть омлет, сначала надо аккуратно переложить его из сковороды на тарелку. Потом перевернуть сковороду дном вверх и накрыть ею омлет. Плотно прижать тарелку к сковороде и перевернуть так, чтобы тарелка оказалась сверху. После этой процедуры готовить омлет еще 1-2 минуты.
    5. Разделив омлет на 2 части, переложить его в тарелки, посыпать сыром фета и рубленной петрушкой.
     

    Uzueagny и Oijcooy нравится это.

  2. Вита_О

    By:Вита_Оin: 11 авг 2017
    Останина Вита

    Регистрация:
    1 дек 2016
    Комментарии:
    28
    Симпатии:
    28
    Очень быстрый, нехлопотный и вкуснейшие рецептик.
     
    shelepalo93 и ts_ksyunya нравится это.
  3. antonenkova84

    By:antonenkova84in: 2 дек 2017
    Антоненкова Таша

    Регистрация:
    5 дек 2016
    Комментарии:
    35
    Симпатии:
    48
    Отличный рецепт! Спасибо, matsvai94. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
     
  4. Yuhumslou

    By:Yuhumslouin: 31 янв 2018
    Маша

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Комментарии:
    37
    Симпатии:
    72
    matsvai94, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)
     
    ts_margo и Biezgjaiu нравится это.
  5. Ibsxsitxq

    By:Ibsxsitxqin: 13 мар 2018
    Малюкова Януля

    Регистрация:
    2 янв 2017
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    22
    Обалденный рецептик омлета с цветной капустой, сыром фета и петрушкой. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома.
    Самостоятельно!!!!!! :)
     
  6. Qaxolka

    By:Qaxolkain: 23 апр 2018
    Марищак Инга

    Регистрация:
    9 дек 2016
    Комментарии:
    26
    Симпатии:
    37
    Готовила на праздник. Всем очень понравилось!!!
     
Top