Фриттата со спаржей

Национальная кухня:
  1. ermolovich98

    By:ermolovich98in: 1 янв 2017
    Ермолович Катарина

    Регистрация:
    1 дек 2016
    Комментарии:
    30
    Симпатии:
    59

    Это очень вкусный, сытный и питательный завтрак! И готовится весьма просто.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Испанская кухня
    • Тип блюда: Основное блюдо
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Варить
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 14 минут
    • Время приготовления: 30 минут
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 125 килокалорий
    • Повод: 1 час

    Фриттата со спаржей

    Ингредиенты на 3 порции

    • Яйца 8 шт.
    • Спаржа 1/1, пучка
    • Зеленый лук 1/1, пучка
    • Шпинат 1 чашка
    • Сосиски 120 г
    • Оливковое масло 2 ст. л.

    Пошагово

    1. Жаропрочную сковороду разогрейте на среднем огне. Добавьте 1 столовую ложку масла и сосиски, нарезанные на небольшие ломтики. Обжаривайте 2-3 минут с каждой стороны.
    2. Тем временем разбейте яйца в большую миску, добавьте щепотку соли и хорошенько взбейте. Отложите в сторону.
    3. Добавьте в сковороду к сосискам спаржу и рубленый зеленый лук. Готовьте еще 2-3 минут.
    4. Всыпьте шпинат и готовьте еще 1 минуту.
    5. Затем влейте яйца в сковороду и распределите их равномерно. Продолжайте готовить на средне - низком огне в течение примерно 5-8 минут.
    6. За 1-2 минуты до готовности отправьте фриттату на пару минут в хорошо разогретую духовку.
    7. Подавайте блюдо к столу.
     

    Oshblakof, Bkepozv и o_margo нравится это.

  2. Гуцал Г

    By:Гуцал Гin: 13 янв 2017
    Гуцал

    Регистрация:
    5 дек 2016
    Комментарии:
    30
    Симпатии:
    46
    Очень вкусно! Всем гостям понравилось.
     
    Yvooico и В_Шараева нравится это.
  3. ulamfeh

    By:ulamfehin: 13 фев 2017
    Member

    Регистрация:
    10 фев 2017
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    43
    Доброго!
    Сегодня приготовила фриттату со спаржей по вашему рецепту, ооочень вкусно.
    Муж оценил, говорит почаще так делай!
    спасибо Вам огромное.
     
    Ueeeagma нравится это.
  4. Orreoiuo

    By:Orreoiuoin: 18 янв 2018
    Таня Т

    Регистрация:
    27 апр 2017
    Комментарии:
    9
    Симпатии:
    14
    вы там знаете толк в еде :)
     
    Tiohjoite, kirilova77 и Eoaoewx нравится это.
Top