Диетические куриные котлеты

Национальная кухня:
  1. vavilov96

    By:vavilov96in: 1 янв 2017
    Вавилов Таша

    Регистрация:
    8 дек 2016
    Комментарии:
    26
    Симпатии:
    29

    Если приходится сидеть на диете, кажется, что вкусно поесть уже не удается. Но нет, одним из блюд, которым вы можете разнообразить свой рацион являются диетические куриные котлеты в домашних условиях.

    Ниже вы увидите самый простой рецепт приготовления диетических куриных котлет, на приготовление которых у вас уйдет от силы час. Котлеты из куриной печени хорошо подавать с картофельным пюре и тушеными овощами.

    Количество порций: 2-3

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 214 килокалорий
    • Повод: На обед

    Диетические куриные котлеты

    Ингредиенты на 2 порции

    • Печень куриная — 0,5 Килограмма
    • Яйцо — 1 Штука
    • Лук — 1 Штука
    • Соль — 1/1, Чайных ложки
    • Перец черный — 1/1, Чайных ложки
    • Мука пшеничная — 3-4 Ст. ложек
    • Масло рафинированное — По вкусу

    Пошагово

    1. Печень очищаем от пленки и моем в холодной воде.
    2. Лук чистим, моем в холодной воде и нарезаем мелкими кусочками.
    3. Печень измельчаем в блендере или мясорубке.
    4. Добавляем в нее лук, перец, соль, муку. Все перемешиваем до однородности массы. Сковородку смазываем маслом, и выкладываем на нее печень кусочками. Обжариваем с каждой стороны около 5 минут.
    5. Подаем блюдо к столу.
     

    Lauckea нравится это.

  2. НадеждаЯ

    By:НадеждаЯin: 16 янв 2017
    Надежда

    Регистрация:
    29 ноя 2016
    Комментарии:
    40
    Симпатии:
    66
    ты-кудесница! Очень люблю твои рецепты.
     
    yulyat нравится это.
  3. caheeaohk

    By:caheeaohkin: 11 июл 2017
    Member

    Регистрация:
    25 дек 2016
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    29
    я слабо разбираюсь в диетических куриных котлетах, но с этим рецептом вышло очень здорово!
     
    Tydzsffxm нравится это.
  4. Говорунова Т

    By:Говорунова Тin: 1 авг 2017
    Говорунова Таня

    Регистрация:
    14 дек 2016
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    35
    @vavilov96, отличный рецепт диетических куриных котлет
    спасибо за идейку
     
    l_anna и Кожемяко Н нравится это.
  5. Maytojcg

    By:Maytojcgin: 20 дек 2017
    Ириша

    Регистрация:
    12 янв 2017
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    20
    Какой рецептик заманчивый:)
    рецепт забираю в копилочку
     
  6. Eeivpltm

    By:Eeivpltmin: 16 фев 2018
    Привалова

    Регистрация:
    25 ноя 2017
    Комментарии:
    7
    Симпатии:
    8
    отлично! муж в восторге... да и гостям понравилося....
     
    Eocelasyo нравится это.
  7. Василина_М

    By:Василина_Мin: 24 мар 2018
    Малибу Василина

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    50
    Симпатии:
    81
    Спасибо:D
    Будем пробовать!
     
Top