Диетические котлеты из куриного фарша

Национальная кухня:
  1. oparko91

    By:oparko91in: 1 янв 2017
    Опарко Инга

    Регистрация:
    17 дек 2016
    Комментарии:
    25
    Симпатии:
    44

    Легкие и сытные котлеты для любителей здорового питания и девушек, которые уже сейчас думают о летнем сезоне, следя за фигурой. Смотрим рецепт диетических котлет из куриного фарша прямо сейчас!

    Для приготовления диетических котлет из куриного фарша можно готовый фарш взять, но я делаю сама. Это просто и надежно, достаточно двух грудок. Манку мы добавим, чтобы котлетки не разваливались. Овощи добавят сочности (особенно кабачок). Такие котлеты лучше не жарить, весь эффект сочности улетучится. Можете приготовить на пару или запечь (как в нашем случае).

    Количество порций: 3-4

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Горячие блюда, Котлеты
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Время подготовки: 8 минут
    • Время приготовления: 30 мин
    • Количество порций: 3 порции
    • Количество калории: 280 килокалорий
    • Повод: На обед

    Диетические котлеты из куриного фарша

    Ингредиенты на 3 порции

    • Грудка куриная — 2 Штуки
    • Крупа манная — 5 Ст. ложек
    • Кабачок — 1 Штука
    • Лук — 1 Штука
    • Морковь — 1 Штука
    • Специи — По вкусу

    Пошагово

    1. Овощи почистите. Измельчите их в блендере. Кстати, можно использовать лук порей.
    2. Смешиваем фарш куриный с овощами, добавляем манку, соль и перец.
    3. Тщательно все перемешав, лепим котлеты.
    4. Выкладываем котлеты в форму для запекания. Отправляем в разогретую духовку на 15 минут. Готовые диетические котлеты из куриного фарша подаем с овощами. Приятного аппетита!
     

    Янка_И нравится это.

  2. Татьяна_А

    By:Татьяна_Аin: 16 янв 2017
    Алова Татьяна

    Регистрация:
    22 дек 2016
    Комментарии:
    33
    Симпатии:
    57
    Какой рецептик заманчивый:)
    рецепт забираю в копилочку
     
  3. Я_Рубцова

    By:Я_Рубцоваin: 18 янв 2017
    Яша

    Регистрация:
    3 дек 2016
    Комментарии:
    34
    Симпатии:
    59
    ВКУСНОТИЩА !!! :D:D:D
    Делала диетические котлеты из куриного фарша первый, НО НЕ ПОСЛЕДНИЙ раз!!!
     
    Eowpean, Gixaahu и Эльза_Р нравится это.
  4. g_kristina

    By:g_kristinain: 22 янв 2017
    Городилова Кристина

    Регистрация:
    11 дек 2016
    Комментарии:
    29
    Симпатии:
    43
    Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)
     
    Амосова И нравится это.
  5. Adoabeoch

    By:Adoabeochin: 25 апр 2017
    Скворцова Ксюша

    Регистрация:
    16 мар 2017
    Комментарии:
    20
    Симпатии:
    29
    Диетические котлеты из куриного фарша по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию :D
     
    Oaiwguiec и b_viktoriya нравится это.
  6. Caagvhibj

    By:Caagvhibjin: 5 май 2017
    Анастасия А

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Комментарии:
    45
    Симпатии:
    68
    Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
     
    Матвеева К нравится это.
  7. Мартыненко В

    By:Мартыненко Вin: 16 дек 2017
    Мартыненко Василиса

    Регистрация:
    9 дек 2016
    Комментарии:
    18
    Симпатии:
    22
    Спасибо душевное за рецепт!!! Счастья и удачи Вам во всех начинаниях!!!
     
  8. kiryushkina95

    By:kiryushkina95in: 18 янв 2018
    Катя К

    Регистрация:
    5 дек 2016
    Комментарии:
    21
    Симпатии:
    40
    А что вы нашли в диетических котлетах из куриного фарша??? Мне, например, не очень понравилось:(
     
    eapui и nefedovich97 нравится это.
  9. Neoblbmv

    By:Neoblbmvin: 4 апр 2018
    Тома К

    Регистрация:
    19 окт 2017
    Комментарии:
    8
    Симпатии:
    8
    Очень интересненько.
    Спасибо за идею.
     
Top