Легкие и сытные котлеты для любителей здорового питания и девушек, которые уже сейчас думают о летнем сезоне, следя за фигурой. Смотрим рецепт диетических котлет из куриного фарша прямо сейчас! Для приготовления диетических котлет из куриного фарша можно готовый фарш взять, но я делаю сама. Это просто и надежно, достаточно двух грудок. Манку мы добавим, чтобы котлетки не разваливались. Овощи добавят сочности (особенно кабачок). Такие котлеты лучше не жарить, весь эффект сочности улетучится. Можете приготовить на пару или запечь (как в нашем случае).Количество порций: 3-4Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Горячие блюда, КотлетыСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт диетического питанияВремя подготовки: 8 минутВремя приготовления: 30 минКоличество порций: 3 порцииКоличество калории: 280 килокалорийПовод: На обедИнгредиенты на 3 порцииГрудка куриная — 2 ШтукиКрупа манная — 5 Ст. ложекКабачок — 1 ШтукаЛук — 1 ШтукаМорковь — 1 ШтукаСпеции — По вкусуПошаговоОвощи почистите. Измельчите их в блендере. Кстати, можно использовать лук порей.Смешиваем фарш куриный с овощами, добавляем манку, соль и перец.Тщательно все перемешав, лепим котлеты.Выкладываем котлеты в форму для запекания. Отправляем в разогретую духовку на 15 минут. Готовые диетические котлеты из куриного фарша подаем с овощами. Приятного аппетита!
Диетические котлеты из куриного фарша по этому рецепту сделать просто, и получается-вкусно. Спасибо за подробную пошаговую инструкцию