Смузи на основе крапивного чая

Национальная кухня:
  1. kurashevich82

    By:kurashevich82in: 31 дек 2016
    Курашевич Алиса

    Регистрация:
    10 дек 2016
    Комментарии:
    28
    Симпатии:
    41

    Прекрасный очищающий смузи. Может быть первым завтраком или перекусом

    Самый важный шаг на пути к идеальной фигуре - это разработка аппетитного, разнообразного

    и главное здорового меню. Чтобы получить долговременный результат нужно наслаждаться изменениями в образе жизни и питания.

    Поэтому предлагаю смузи.

    Это прекрасный способ получать удовольствие и огромную пользу для здоровья.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Чай
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 10 минут
    • Время приготовления: 10 мин
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 37 килокалорий

    Смузи на основе крапивного чая

    Ингредиенты на 2 порции

    • Крапива 25 гр
    • Яблоки 1 шт.
    • Бананы 1 шт.
    • Вишня 0.5 стак. (200 мл)
    • Клюква 0.4 стак. (200 мл)
    • Корица по вкусу
    • Мускатный орех по вкусу
    • Вода 1.5 стак. (200 мл)

    Пошагово

    1. Этот смузи мы будем делать на основе крапивного чая.
    2. 1 столовую ложку сухих крапивных листьев или 2 готовых пакетика зальем 1 стаканом горячей
    3. воды, закроем крышкой и дадим остыть.
    4. Теперь можно процедить и влить в блендер.
    5. Добавим в блендер ягоды - 1/1, стакана вишни без косточек и 1/1, стакана клюквы.
    6. Банан - это очень популярный ингредиент для смузи - он придает сладость и густоту. Яблоко - прямо вместе с косточками
    7. Столовую ложку семян чиа заливаем 1/1, стаканом воды на несколько часов (можно на ночь. У нас получается желеобразная субстанция. Добавим ее в блендер.
    8. У семян чиа или испанского шалфея мягкий ореховый вкус. А в их составе много незаменимых жирных кислот омега 3, антиоксидантов, витаминов и минералов. Например, в столовой ложке семян чиа столько же кальция сколько в стакане молока.
    9. Для пикантности и усилия целебных свойств добавим немного корицы и мускатного ореха.
    10. Измельчаем 60 секунд, пока не получится однородная масса.
    11. Переливаем в стакан с трубочкой!
    12. В качестве основы можно использовать воду, сок или рисовое. миндальное, кокосовое молоко, чай или травяные отвары. В зависимости от цели.
    13. Основные цели применения смузи это:
    14.  Оздоровление
    15.  Очищение
    16.  Питание
    17.  Похудение
    18. Это рецепт прекрасного очищающего смузи. Он может быть первым завтраком и не только оздоравливать, но и прекрасно очищать организм.
    19. Обязательно попробуйте! Приятного вам аппетита и пожалуйста, будьте здоровы!
     

    Kqleooe, Fdenyouo и Opoiaof нравится это.

  2. gogoleva94

    By:gogoleva94in: 21 сен 2017
    Гоголева Лера

    Регистрация:
    22 янв 2017
    Комментарии:
    24
    Симпатии:
    33
    спасибо за простой, замечательный рецепт!
     
    Dbjofthnf нравится это.
  3. Римма_М

    By:Римма_Мin: 20 окт 2017
    Мишустина Римма

    Регистрация:
    28 дек 2016
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    31
    Скажу честно: не возлагала больших надежд на смузи на основе крапивного чая (с таким простым набором ингредиентов), но как же это вкусно оказалось!
     
    Ogaeodi нравится это.
  4. Kooetiq

    By:Kooetiqin: 6 янв 2018
    Ника Х

    Регистрация:
    29 дек 2016
    Комментарии:
    19
    Симпатии:
    30
    таким способом обязательно попробуем приготовить смузи на основе крапивного чая! спасибо!
     
Top