Овощное рагу с нутом изюмом

Национальная кухня:
  1. Kjygirp

    By:Kjygirpin: 31 дек 2016
    Мочалюк Анюта

    Регистрация:
    31 дек 2016
    Комментарии:
    10
    Симпатии:
    21

    Непростой рецепт овощного рагу с нутом изюмом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 минут. Содержит всего 368 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Непростой рецепт
    • Время подготовки: 12 минут
    • Время приготовления: 15 минут
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 368 килокалорий

    Овощное рагу с нутом изюмом

    Ингредиенты на 4 порции

    • Оливковое масло 2 столовые ложки
    • Лук 2 головки
    • Молотый тмин ½ чайной ложки
    • Молотый кориандр ½ чайной ложки
    • Молотая корица ½ чайной ложки
    • Кабачки 2 штуки
    • Помидоры 2 штуки
    • Консервированный нут 400 г
    • Изюм 4 столовые ложки
    • Овощной бульон 425 мл
    • Замороженный зеленый горошек 300 г
    • Кинза по вкусу

    Пошагово

    1. Разогрейте масло в сковороде, затем обжарьте лук в течение 5 минут до мягкости.
    2. Перемешайте со специями. Добавьте кабачки, помидоры, нут, изюм и бульон, затем доведите до кипения.
    3. Накройте крышкой и тушите 10 минут. Добавьте горошек и готовьте еще 5 минут. Посыпьте кинзой и подавайте.
     


  2. Луиза_Щ

    By:Луиза_Щin: 31 мар 2017
    Луиза Щ

    Регистрация:
    12 фев 2017
    Комментарии:
    19
    Симпатии:
    24
    Ох, какая вкуснятина!
     
  3. Ehgdqaoa

    By:Ehgdqaoain: 15 авг 2017
    Нюта П

    Регистрация:
    1 дек 2016
    Комментарии:
    34
    Симпатии:
    50
    ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
     
  4. Kgoaquoow

    By:Kgoaquoowin: 13 янв 2018
    Галка

    Регистрация:
    23 янв 2017
    Комментарии:
    24
    Симпатии:
    28
    рецепт весьма кстати!
     
    rayaa и Izaoaey нравится это.
Top