Cмузи из зелени - настоящая находка для тех, кто желает получить ударную дозу витаминов. Я считаю, что смузи великолепное изобретение! Можно составлять бесконечное количество полезных, вкусных смесей. Разнообразные смузи становятся очень популярными. Смузи из зелени - это смесь свежих листовых овощей. Можно смело использовать листовую капусту, мангольд, шпинат, мяту, петрушку и травы. Для смягчения насыщенного и резкого вкуса зелени хорошо использовать кефир. Это отличное находка для тех, кто худеет. Выпивая этот чудесный напиток, мы получаем гораздо больше полезной зелени, чем в обычном салате, к тому же измельченная зелень легче и быстрее усваивается организмом. Успехов и приятного аппетита!Количество порций: 2-3Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Напитки, СмузиСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт постного блюдаВремя подготовки: 14 минутВремя приготовления: 15 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 219 килокалорийПовод: На обедИнгредиенты на 2 порцииОгурец — 1 ШтукаКефир — 500 МиллилитровЧеснок — 1 ЗубчикЗелень свежая — 1 ПучокСметана — 2 Ст. ложкиЛук зеленый — 30-50 ГраммСоль, перец — По вкусуПошаговоОгурец почистить и порезать.Зелень помыть.Петрушку и лук можно порезать.Все ингредиенты рецепта заложите в блендер и измельчите.Измельчайте смузи до нужной вам консистенции.Приятного аппетита!
я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала что попало готовила и никакого разнообразия А сейчас даже смузи из зелени получается здорово!