Простой рецепт смузей утренний домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 15 мин. Содержит всего 259 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: НапитокСложность рецепта: Простой рецептОсобенности: Рецепт для строгой вегетарианской диетыВремя подготовки: 9 минутВремя приготовления: 15 минКоличество порций: 1 порциюКоличество калории: 259 килокалорийИнгредиенты на 1 порциюбанан - 1 шт.киви - 1 шт.яблоко - 1/1, шт.любые замороженные ягоды без косточек (смородина, жимолость, крыжовник, черноплодная рябина) - 10-12 шт.мед - 2 ч. л.компот или любой сок, кроме томатного или сока цитрусовых - 50 млПошаговоБанан, киви и яблоко очистить от кожуры. У яблока удалить сердцевину. Нарезать фрукты кусочками и сложить в блендер. Добавить ягоды, мед и компот и взбить все до однородности.Если вы не хотите использовать мед, можете заменить его на коричневый сахар.Количество компота (или сока) можно увеличить - в этом случае смузи получится более жидким, и его можно будет пить через трубочку.Приятного завтрака!
Обалденный рецептик смузей утренний. На удивление, даже у меня получилось приготовить его дома. Самостоятельно!!!!!!