Несложный рецепт котлеток из брокколи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 1 час 15 минут. Содержит всего 528 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Закуски, Вегетарианская едаСложность рецепта: Несложный рецептВремя подготовки: 16 минутВремя приготовления: 1 час 15 минутКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 528 килокалорийИнгредиенты на 2 порцииКрасная консервированная фасоль ¼ стаканаКапуста брокколи 2 стаканаСоль ½ чайной ложкиСухие дрожжи 2 чайные ложкиСемена льна 1 чайная ложкаКешью ½ стаканаМиндальное молоко ¼ стаканаМолотый сушеный чеснок ½ чайной ложкиМолотый сушеный лук ¼ стаканаМолотый черный перец ¼ стаканаПошаговоЗамочить 1 чайную ложку льняных семян в 3 чайных ложках водыСлить воду с фасоли и промыть ее.Взбить в блендере фасоль, брокколи, соль, пищевые дрожжи и льняные семена.Нагреть духовку до 180 градусов и застелить противень пергаментной бумагой.Сформировать из «теста» котлетки и выстелить на противень. Выпекать с каждой стороны по 15 минут.Пока готовятся котлетки сделать соус, смешав кешью, миндальное молоко, чесночный, луковый порошки и перец в блендере.Вытащить котлетки из духовки и подавать с соусом.