Куриный рулет с начинкой из риса и нута

Национальная кухня:
  1. Aodhdlhi

    By:Aodhdlhiin: 28 дек 2016
    Трафименко Тася

    Регистрация:
    27 ноя 2016
    Комментарии:
    32
    Симпатии:
    38

    Простой рецепт куриного рулета с начинкой из риса и нута домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 20 минут. Содержит всего 295 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Основные блюда
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Время подготовки: 17 минут
    • Время приготовления: 20 минут
    • Количество порций: 1 порцию
    • Количество калории: 295 килокалорий

    Куриный рулет с начинкой из риса и нута

    Ингредиенты на 1 порцию

    • Куриное филе 1 штука
    • Длиннозерный рис ½ стакана
    • Нут ½ стакана
    • Помидоры 1 штука
    • Цукини 1 штука
    • Твердый сыр 30 г
    • Шафран по вкусу

    Пошагово

    1. Сварить нут. Сварить рис. Нарезать кубиками цукини и помидор.
    2. Нут, рис, цукини и помидор потушить в сковороде 5 минут. Приправить шафраном.
    3. Филе отбить. Посолить, поперчить. Сверху положить сыр. Затем положить немножко тушеной начинки и свернуть в рулетик. Закрепить зубочистками.
    4. Разогреть сковороду. Обжарить рулет до золотистой корочки на оливковом масле.
    5. Оставшуюся начинку подавать вместе с рулетом.

    Bon appétit!

     

    Crakaweky нравится это.

  2. Qgokiouo

    By:Qgokiouoin: 31 дек 2016
    Харитончик

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Комментарии:
    21
    Симпатии:
    26
    Запостила твой рецептик у себя на страничке!
     
    СоняВ, О_Чумаченко и Ezgyqexl нравится это.
  3. margos

    By:margosin: 1 янв 2017
    Щурина

    Регистрация:
    27 дек 2016
    Комментарии:
    27
    Симпатии:
    60
    Беру на вооружение:)
    Надо будет обязательно приготовить, такой вариант куриного рулета с начинкой из риса и нута ещё не пробовала:D
     
    Veekohou и vowou нравится это.
  4. Дегтярёва Л

    By:Дегтярёва Лin: 12 янв 2017
    Люда

    Регистрация:
    3 янв 2017
    Комментарии:
    22
    Симпатии:
    41
    быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
     
    shatilova85, Atkaieo и aivazyan88 нравится это.
  5. Loefenoa

    By:Loefenoain: 29 апр 2017
    Катарина

    Регистрация:
    15 янв 2017
    Комментарии:
    17
    Симпатии:
    15
    спасибо за простой, замечательный рецепт!
     
    ГаляТ и Qooagabe нравится это.
  6. Gzeugnqu

    By:Gzeugnquin: 19 май 2017
    Долгачева Антонина

    Регистрация:
    26 ноя 2016
    Комментарии:
    35
    Симпатии:
    61
    Отличная идейка
    Благодарю за рецепт
     
    a_aska, anobuj и Xehdoeuom нравится это.
  7. u_yella

    By:u_yellain: 30 май 2017
    Элла

    Регистрация:
    13 мар 2017
    Комментарии:
    15
    Симпатии:
    26
    @Aodhdlhi, Рецепт просто прелесть!
     
    Надеина И и hodvubou нравится это.
  8. uxkfquuz

    By:uxkfquuzin: 30 июн 2017
    New Member

    Регистрация:
    20 фев 2017
    Комментарии:
    13
    Симпатии:
    18
    Большое спасибо тебе. Беру в закладки.
     
    elarcns, alsua и yutan нравится это.
  9. Kxygowrfe

    By:Kxygowrfein: 12 янв 2018
    Панарат Яна

    Регистрация:
    14 янв 2017
    Комментарии:
    21
    Симпатии:
    33
    Очень аппетитно!
    Забрала рецептик куриного рулета с начинкой из риса и нута в закладки, надеюсь скоро приготовлю.
     
    Oiuoxoh и Ольга_Н нравится это.
  10. Лучко П

    By:Лучко Пin: 22 апр 2018
    Лучко

    Регистрация:
    12 янв 2017
    Комментарии:
    25
    Симпатии:
    50
    Когда в первый раз попробовала куриный рулет с начинкой из риса и нута, мне не понравилось.
     
    Foobpen нравится это.
Top