Очень простой рецепт куриных рулеток с овощами домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 40 минут. Содержит всего 178 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюдаСложность рецепта: Очень простой рецептВремя подготовки: 11 минутВремя приготовления: 40 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 178 килокалорийИнгредиенты на 4 порцииПомидоры 2 штукиКуриное филе 550 гКрасный сладкий перец 1 штукаСушеный базилик ½ чайной ложкиМолотый мускатный орех ½ чайной ложкиПошаговоОшпарить помидоры, снять кожицу, порезать кубиками.Болгарский перец очистить от плодоножки и семян и тоже порезать кубиками.На сковородку налить 2 столовые ложки воды и положить помидоры с перцем, посолить, добавить мускатный орех и базилик и тушить 15 минут на среднем огне.Куриное филе разрезать вдоль (по длине) пополам.Каждую часть отбить, посолить, поперчить.Уложить на отбитое филе начинку и свернуть рулетиками.Запекать в духовке при температуре 200 градусов примерно 40 минут.
Готовила вчера куриных рулеток с овощами по этому рецепты на свой день рождения. Спешу отчитаться: мои мужики были в восторге!