Диетические оладьи из кабачков

Национальная кухня:
  1. АнтонинаГ

    By:АнтонинаГin: 27 дек 2016
    Гладун Антонина

    Регистрация:
    15 дек 2016
    Комментарии:
    27
    Симпатии:
    53

    Оладьи из овощей содержат на порядок меньше калорий, чем другие виды этого блюда. Конечно, совсем без калорий не обойтись – ведь для жарки так или иначе приходится использовать масло.

    Простое, вкусное блюдо. Потрите очищенный кабачок, добавьте к нему измельченную зелень, порезанный перец, яйцо, муку, пропущенный через пресс чеснок и специи. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности. Приятного аппетита!

    Количество порций: 4

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Выпечка, Оладьи
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт диетического питания
    • Время подготовки: 15 минут
    • Время приготовления: 1 ч
    • Количество порций: 4 порции
    • Количество калории: 281 килокалорий
    • Повод: На завтрак

    Диетические оладьи из кабачков

    Ингредиенты на 4 порции

    • Кабачок — 350 Грамм
    • Сладкий перец — 50 Грамм
    • Мука — 50 Грамм
    • Яйцо — 1 Штука
    • Чеснок — 1 Зубчик
    • Соль, перец, зелень — По вкусу

    Пошагово

    1. Очистите и натрите на терке кабачок.
    2. Измельчите зелень и добавьте к кабачку.
    3. Туда же отправьте яйцо.
    4. Добавьте мелко порезанный перец.
    5. Пропустите через пресс чеснок и также добавьте в тесто вместе с мукой и специями. Перемешайте и пожарьте оладьи на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности.
     

    pushkareva95, Loeoruuih, moskotova86 и ещё 1-му нравится это.

  2. a_yelya

    By:a_yelyain: 29 дек 2016
    Ашугян

    Регистрация:
    28 дек 2016
    Комментарии:
    21
    Симпатии:
    34
    замечательный рецепт! В моей семье любят диетические оладьи из кабачков
    Спасибо за прекрасную идею
     
    И_Жорина и markova79 нравится это.
  3. b_tanechka

    By:b_tanechkain: 6 фев 2018
    Бражник Танечка

    Регистрация:
    19 дек 2016
    Комментарии:
    26
    Симпатии:
    38
    готовила диетические оладьи из кабачков много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта
     
    Foiduxcd, Л_Рохверк и kh_olesya нравится это.
  4. Ленкова А

    By:Ленкова Аin: 31 мар 2018
    Ленкова Ася

    Регистрация:
    24 дек 2016
    Комментарии:
    24
    Симпатии:
    33
    Вот это да! Какой красивый рецептик диетических оладий из кабачков! А вкусный и простой!
     
    agwaa и Oeffdassl нравится это.
Top