Скоро начнутся праздники с роскошно накрытыми столами и огромным количеством вкусной и калорийной еды. Самое время немного разгрузить свой организм и подготовить его к гастрономическому 10-дневному марафону. В таких случаях на помощь придут зерновые хлебцы и низкокалорийные белковые продукты. Самый лучший вариант легкого завтрака, ужина или перекуса — бутерброды с мягким творогом, овощами и зеленью.Характеристики рецептаНациональная кухня: Европейская кухняТип блюда: ЗакускиСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 5 минВремя приготовления: 10 минКоличество порций: 2 порцииКоличество калории: 333 килокалорийПовод: Ужин, обед, перекус, завтракИнгредиенты на 2 порцииОгурцы 80 гПомидоры 50 гСмесь пряностей для овощей 5 гТворог 120 гУкроп свежий 1 веточкаХлебцы зерновые 4 шт.ПошаговоПодготовьте необходимые ингредиенты: зерновые хлебцы, мягкий творог (до 5% жирности), специи для салата, помидоры, огурцы, укроп и немного соли, если её нет в составе специй. По желанию, можно использовать и другие овощи, например, сладкий перец или маринованные огурчики.Нарежьте овощи мелкими кубиками. У томатов лучше удалить семена.Смешайте творог, кубики овощей, зелень и специи. Если нужно посолите по вкусу.Намажьте бутербродную массу на зерновые хлебцы и подавайте к столу. Полезный и вкусный перекус готов!
готовила диетические бутерброды с творогом много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта