Простой рецепт хрустящих рулетиков домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 35 минут. Содержит всего 51 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Закуски, Вегетарианская едаСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 12 минутВремя приготовления: 35 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 51 килокалорийИнгредиенты на 4 порцииШпинат 140 гАвокадо 2 штукиЧеснок 1 зубчикКорень имбиря 1 кусокМиндаль 160 гКитайская капуста ½ штукиБобовые роростки 220 гШнитт - лук 120 гЗеленый лук 70 гПошаговоЗамочите миндаль на 12 часов в воде. Затем оставьте на 1 день до появления проростков.Смешайте шпинат с авокадо, чесноком, имбирем и проростками миндаля до однородной массы.Очистите листья капусты и срежьте с них грубые части.Намажьте смесью листья, положите немного бобовых проростков, нарезанного шнитт - лука и нарезанного длинными полосками зеленого лука.Сверните листья в рулеты.Выложите на тарелку и полейте любым соусом.
как вкусно! Я полюбила хрустящие рулетики с недавних пор, беру на заметку) При первом удобно случае попробую.