Тунец на гриле в остро-сладком маринаде

Национальная кухня:
  1. mozharova85

    By:mozharova85in: 24 дек 2016
    Можарова

    Регистрация:
    22 дек 2016
    Комментарии:
    25
    Симпатии:
    38

    На гриле можно готовить не только мясо, но и конечно же рыбу. Предлагаю приготовить тунца в пикантном маринаде на гриле.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Второе блюдо
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Технология приготовления: Гриль, Жарка
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 30 мин
    • Время приготовления: 6 мин
    • Количество порций: 2 порции
    • Количество калории: 286 килокалорий

    Тунец на гриле в остро-сладком маринаде

    Ингредиенты на 2 порции

    • тунец стейк - 2 шт.
    • масло оливковое - 1 ст. л.
    • соевый соус - 1 ст. л.
    • сок лимона - 1 ст. л.
    • чеснок зубчик - 1 шт.
    • имбирь небольшой - 1 шт.
    • сахар коричневый - 1 ст. л.
    • перец кайенский - 1/1, ч. л.
    • соль - 1/1, ч. л.
    • перец черный молотый - 1/1, ч. л.

    Пошагово

    1. Подготавливаем стейки тунца.
    2. Натираем на мелкую тёрку зубчик чеснока и имбирь, такого же примерно размера.
    3. Добавляем сахар, перец, соль.
    4. Добавляем соевый соус, оливковое масло и лимонный сок.
    5. Обмазываем хорошенько рыбу маринадом, убираем её в пакет и оставляем мариноваться на 30 мин.
    6. Обжариваем стейки на сковородке - гриль минуты по 3 с двух сторон.
    7. Подаём нашу рыбку с свежими листьями салата и овощами. Приятного аппетита!

    Рыбу можно приготовить и на открытом огне, главное не пересушить, потому как рыба готовится очень быстро.

     


  2. prokopii96

    By:prokopii96in: 4 окт 2017
    Прокопий Полли

    Регистрация:
    26 июл 2017
    Комментарии:
    10
    Симпатии:
    18
    Мой самый любимый рецепт тунца на гриле в остро-сладком маринаде!!!
    Я тоже так готовлю!
     
Top