Овощное рагу с капустой кале

Национальная кухня:
  1. А_Баранова

    By:А_Барановаin: 23 дек 2016
    Баранова Алеся

    Регистрация:
    12 дек 2016
    Комментарии:
    12
    Симпатии:
    25

    Необычный рецепт рагу, в котором овощи не тушатся, а запекаются, что позволяет им сохранить форму и не превратиться в пюре, точно понравится вам и вашим домашним.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Европейская кухня
    • Тип блюда: Основное блюдо
    • Сложность рецепта: Несложный рецепт
    • Особенности: Рецепт для вегетарианской диеты
    • Технология приготовления: Запекание
    • Нам понадобится: Гриль
    • Время подготовки: 19 минут
    • Время приготовления: 2 часа
    • Количество порций: 6 порций
    • Количество калории: 179 килокалорий
    • Повод: 2 часа

    Овощное рагу с капустой кале

    Ингредиенты на 6 порций

    • Любые корнеплоды (морковь, картофель, пастернак, свекла) 1, 4-1, 8 кг
    • Чеснок 1 головка
    • Оливковое масло 6 ст. л.
    • Соль 1 ч. л.
    • Лук 1/1, чашки
    • Томатная паста 1 ст. л. (с горкой)
    • Томаты в собственном соку (очищенные) 800 г
    • Капуста кале 2 чашки
    • Сушеный орегано (или итальянская приправа) 1 ч. л.
    • Молотый черный перец по вкусу
    • Соус табаско (по желанию) по вкусу

    Пошагово

    1. Разогрейте духовку до 230 градусов.
    2. Очистите овощи от кожуры и нарежьте на куски.
    3. Разберите головку чеснока на зубчики и очистите их.
    4. Порежьте лук кубиками.
    5. На большой противень выложите овощи и чеснок, полейте оливковым маслом (3 ст. л. ), посолите и хорошо перемешайте.
    6. Запекайте в течение 45 минут (переверните овощи в середине приготовления).
    7. Тем временем разогрейте оливковое масло (3 ст. л. ) в кастрюле с толстым дном на среднем огне.
    8. Добавьте лук и пассеруйте до золотисто - коричневого цвета.
    9. Добавьте томатную пасту и готовьте еще минуту.
    10. Порвите консервированные томаты руками на крупные куски, отправьте их в кастрюлю и хорошо размешайте (оставшуюся в банке жидкость тоже вылейте в кастрюлю).
    11. Добавьте орегано, доведите до кипения, а затем убавьте огонь до минимума и варите под крышкой, пока запекаются овощи.
    12. Когда овощи будут готовы - они должны стать мягкими и золотистыми - выньте противень из духовки.
    13. Нарежьте капусту кале.
    14. Добавьте кале в кастрюлю и готовьте на медленном огне еще 5 минут.
    15. Добавьте овощи в кастрюлю и хорошо перемешайте с томатным соусом
    16. Посолите и поперчите по вкусу, добавьте табаско (если используете), снова хорошо перемешайте и подавайте.
     

    Ceopsiog и Е_Евменчук нравится это.

  2. Ydxwhuow

    By:Ydxwhuowin: 4 янв 2017
    Артюх Вита

    Регистрация:
    6 дек 2016
    Комментарии:
    27
    Симпатии:
    54
    Очень хочется попробовать!
    В закладки спасибо за рецепт!
     
  3. Eextjazj

    By:Eextjazjin: 23 мар 2017
    Сочиленкова Алена

    Регистрация:
    1 фев 2017
    Комментарии:
    13
    Симпатии:
    23
    joxzop, krokun78, voronchikhina83 и ещё 1-му нравится это.
  4. Mveouae

    By:Mveouaein: 19 авг 2017
    Харина Тася

    Регистрация:
    9 янв 2017
    Комментарии:
    14
    Симпатии:
    21
    Оооочень вкусно получилось
     
    shibalova78, Бушнева В и Enqhooe нравится это.
  5. m_lidiya

    By:m_lidiyain: 17 дек 2017
    Марищак Лидия

    Регистрация:
    10 май 2017
    Комментарии:
    12
    Симпатии:
    10
    Обязательно приготовлю!
    спасибо большое!
     
  6. И_Журавська

    By:И_Журавськаin: 27 фев 2018
    Журавська Ира

    Регистрация:
    5 фев 2017
    Комментарии:
    29
    Симпатии:
    31
    А я думала разбираюсь в приговтолении овощного рагу с капустой кале:D:D, аздесь такое:)
     
Top