Кефирный смузи

Национальная кухня:
  1. Ykaekxho

    By:Ykaekxhoin: 21 дек 2016
    Леся

    Регистрация:
    28 ноя 2016
    Комментарии:
    42
    Симпатии:
    86

    Простой рецепт кефирного смузи домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за до 15 минут. Содержит всего 84 килокалорий.

    Характеристики рецепта

    • Национальная кухня: Домашняя кухня
    • Тип блюда: Напитки
    • Сложность рецепта: Простой рецепт
    • Особенности: Рецепт для ово-лакто вегетарианской диеты
    • Время подготовки: 16 минут
    • Время приготовления: до 15 минут
    • Количество порций: 1 порцию
    • Количество калории: 84 килокалорий

    Кефирный смузи

    Ингредиенты на 1 порцию

    • Банан 0.5 шт.
    • Клубника 5 шт.
    • Кефир обезжиренный 150 мл.
    • Сахар 1 ст. ложк
    • Цедра апельсиновая 2 г.
    • Посыпка кондитерская 2 г.

    Пошагово

    1. Чистим и нарезаем крупными кусочками половинку банана. Клубнику необходимо подготовить - помыть, почистить от листиков. При желании вы можете заменить клубнику другой любимой ягодой.
    2. Клубнику и банан взбиваем блендером до однородной консистенции. Если вы взяли замороженную клубнику, то рекомендую дать ей слегка растаять, тогда она будет легче взбиваться.
    3. Теперь аккуратно вливаем во фруктовую массу кефир, добавляем сахар и взбиваем еще немного. Переливаем полученный смузи в бокал.
    4. Теперь натираем на мелкой терке корочку апельсина для получения цедры (делайте это аккуратно, натирайте только оранжевую часть, не белую, иначе будет горчить). Посыпаем смузи сверху небольшим количеством цедру, а также кондитерской посыпкой. Подавайте охлажденным, но безо льда, можно украсить соломинкой для коктейлей.
     

    ooyfex, Eaepseska, ryabkov96 и 2 другим нравится это.

  2. Ijehopjw

    By:Ijehopjwin: 25 окт 2017
    Софья

    Регистрация:
    2 фев 2017
    Комментарии:
    23
    Симпатии:
    33
    Отличное сочетание продуктов и и пошагово расписано - то, что надо!
     
  3. s_polina

    By:s_polinain: 22 дек 2017
    Полина

    Регистрация:
    7 дек 2016
    Комментарии:
    27
    Симпатии:
    50
    ААА:DЯ тут поселюсь!!! Обалденный рецепт!
     
    aooaeevo и Euokmpit нравится это.
  4. Brolouwwz

    By:Brolouwwzin: 8 фев 2018
    Нехаева

    Регистрация:
    16 дек 2017
    Комментарии:
    6
    Симпатии:
    4
    спасибочки за вкусняшку
     
    g_yulya и leryfambj нравится это.
  5. Nujbaqtk

    By:Nujbaqtkin: 23 фев 2018
    Корсун Александра

    Регистрация:
    12 янв 2018
    Комментарии:
    7
    Симпатии:
    8
    ухтышка какой рецепт кефирного смузи!!!!!!!
    слюни текут рекой
     
    Ebiibte и Л_Куранова нравится это.
  6. Qlsdoeu

    By:Qlsdoeuin: 1 апр 2018
    Юсупова Татьяна

    Регистрация:
    21 сен 2017
    Комментарии:
    4
    Симпатии:
    7
    @Ykaekxho, отличный рецепт кефирного смузи
    спасибо за идейку
     
    Лиля_Д нравится это.
  7. Ikodeec

    By:Ikodeecin: 11 апр 2018
    Юняева Лана

    Регистрация:
    1 дек 2016
    Комментарии:
    36
    Симпатии:
    69
    очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))
     
    Ybeuonqt нравится это.
Top