Простой рецепт легких куриных тефтелей на пару со сметанно-чесночным соусом домашней кухни пошагово с фото. Легко приготовить дома за 30 минут. Содержит всего 255 килокалорий.Характеристики рецептаНациональная кухня: Домашняя кухняТип блюда: Основные блюда, Котлеты на паруСложность рецепта: Простой рецептВремя подготовки: 20 минутВремя приготовления: 30 минутКоличество порций: 4 порцииКоличество калории: 255 килокалорийИнгредиенты на 4 порцииРис 100 гКуриный фарш 300 гСметана 10% - ная 100 гЧеснок 2 головкиЗелень 1 пучокСоль по вкусуКарри по вкусуМолотый черный перец по вкусуПошаговоОтварите рис.Хорошо перемашайте рис с фаршем, добавьте соль, перец и карри по вкусу.Скрутите небольшые шарики и уложите каждый отдельно на паровую баню (я делала в мультиварке).Для соуса смешайте со сметаной мелко нарезанную зелень и чеснок, посолите и поперчите по вкусу. Полученную смесь можно измельчить в блендере.Намажьте готовые тефтели сметанным соусом и подавайте к столу.
Спасибо за рецепт, готовила легкие куриные тефтели на пару со сметанно-чесночным соусом на день рождения сестры Всем понравилось
Удобная у вас интсрукция по приготовлению легких куриных тефтелей на пару со сметанно-чесночным соусом получилась
спасибо, когда будет не лень попробуй и этот вариант легких куриных тефтелей на пару со сметанно-чесночным соусом
А я думала разбираюсь в приговтолении легких куриных тефтелей на пару со сметанно-чесночным соусом, аздесь такое