Рагу из цыпленка

При некоторых формах сахарного диабета врачи не рекомендуют употреблять сухофрукты, в частности изюм. Так что по поводу этого блюда обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Или просто исключите изюм из ингредиентов.

Характеристики рецепта

• Национальная кухня: Домашняя кухня
• Тип блюда: Второе блюдо
• Сложность рецепта: Непростой рецепт

• Время подготовки: 25 мин
• Время приготовления: 1 ч
• Количество порций: 6 порций
• Количество калории: 507 килокалорий
• Повод: Обед, Ужин

Ингредиенты на 6 порций

• 1 цыпленок весом 1 кг
• 1 желтый сладкий перец
• 3 средние картофелины
• 1 небольшой корень сельдерея
• 1 большая луковица
• 2 зубчика чеснока
• 3–4 веточки кинзы
• 2 ст. л. светлого изюма
• 400 мл овощного бульона
• 1 ч. л. молотой куркумы
• 1/1, ч. л. молотой корицы
• 1/1, ч. л. имбирного порошка
• 2 ст. л. оливкового масла «экстра вирджин»
• соль, свежемолотый черный перец

Пошагово

1. Очистите сельдерей, картофель, лук и чеснок. Лук нарежьте полукольцами, картофель и сельдерей – крупными кубиками, чеснок измельчите.
2. Сладкий перец разрежьте пополам, удалите сердцевину. Мякоть нарежьте небольшими кусочками. Все овощи положите в миску, сбрызните 1,5 ст. л. масла, посолите, поперчите и перемешайте.
3. Разрежьте цыпленка на 6 частей, срезав весь жир и сняв кожу. Чуть - чуть смажьте куски оставшимся маслом, посолите, поперчите и выложите в большую форму для запекания.
4. Поставьте форму в разогретую до 200 °С духовку под включенный гриль и обжарьте до румяной корочки, один раз перевернув, примерно 10 мин. Добавьте овощи и запекайте еще 10 мин., время от времени перемешивая.
5. Влейте в форму подогретый почти до кипения бульон, добавьте изюм и специи. Уменьшите температуру духовки до 160 °С, закройте форму крышкой или фольгой и готовьте 40 мин. Перед подачей посыпьте измельченной кинзой.

Если выделяться, то во всем… Предпочтите обычному растительному маслу Altero Golden, смесь подсолнечного масла с оливковым, если Вам хочется чего-то классического, или Altero Bouquet с добавлением масла розы, если Вы желаете внести в свои блюда нотку изящества. Элегантная бутылка Altero оригинальной трехгранной формы выступит подлинным украшением Вашей кухни и, без сомнения, станет объектом особого внимания. Это как раз то блюдо, где курицу прекрасно можно заменить полезным и постным мясом перепелок. Мелких обычно разрезают пополам; тех, что покрупнее, – на 4 части.